donazione di sangue con relative analisi

[ulisse40]

ragazzi in questi giorni quando incomincerò la definizione andro a fare una bella donazione dato che io faccio uso di integratori cioe giorni di riposo 40 gr proteine 5 glutamine 5 creatine e 5 gr di fieno greco abitualmente prima dei pasti,in giorni di allenamento 40 gr proteine la mattina 10 glutamina 10 creatina prima dell allenamento jek 3d proteine 40 grammi 5g glutamina dopo allenamento 40 gr proteine 5 glutamina 5 creatina . per evitare di perdere massa magra cosa debbo fare ? le analisi possono uscire sballate ? se si come evitare?

[Manx]

pensi che staccare qualche giorno con l'integrazione ti faccia perdere massa magra...? Stoppa integrazione e allenamento qualche giorno prima, altrimenti alcuni dati potrebbero essere alterati.

p.s. avevi già avuto una risposta 2 mesi fa...stacca l'allenamento prima!

http://www.bodyweb.com/threads/325721-donazione-di-sangue

[ulisse40]

ma prima nn prendevo altri integratori al di fuori delle proteine
mi zio ha detto che per nn perdere massa magra dopo la donazione posso integrare con uno un bel mix di proteine creatina e glutamina per almeno 2 giorni e vero
perche so che il corpo per produrre sangue si prende nutrimento da dentro ai muscoli o a posta delle proteine utilizzare gli aminoacidi?

[Manx]

fai come credi...ma è esagerata questa "paura"...non catabolizzi di certo per una trasfusione...dai.