Curare cifosi e scoliosi.

[XSkid91]

Ciao a tutti,ho un problema di cifosi e scoliosi destro-dorsale,ma principalmente il problema è la cifosi dato che è piu accentuata.Volevo sapere il corso o l'allenamento ideale e migliore per curarmi.

Attendo risposte

[luna80]

ti ho spostato in medicina...penso soa la sezione più adatta.

[andydufresne]

se hai una cifosi diagnosticata da un medico qualunque sia la tua decisione (posturologo, allenamento palestra, fisioterapia ecc.) ti conviene fare una foto del profilo a riposo prima del trattamento e durante. Le foto se fatte bene e senza barare non mentono, non ascoltare quelli che ti dicono"ho risolto la cifosi facendo questo o quell'esercizio" perchè mentono oppure non avevano la cifosi: ci vogliono le prove, cioè le foto.

[Randal]

non ascoltare quelli che ti dicono"ho risolto la cifosi facendo questo o quell'esercizio" perchè mentono oppure non avevano la cifosi: ci vogliono le prove, cioè le foto.

si infatti anche io sono cifotico e sto cercando di curarla tramite esercizi in palestra (allungamento del pettorale - e del post.), ma non è che funzioni granchè, almeno a me...

[X3me]

si infatti anche io sono cifotico e sto cercando di curarla tramite esercizi in palestra (allungamento del pettorale - e del post.), ma non è che funzioni granchè, almeno a me...

allungamento del petto più allenamento della muscolatura posteriore (delt.posteriori,cuffia dei rotatori, spinato, elevatore della scapola ecc ecc...) molto efficace il circuito ytwl (vedesi video su youtube)..