Cervicalgia

[Davide_89]

Ho 22 anni, e ho sempre fatto sport (negli ultimi anni mi dedico alla palestra) e soffro terribilmente di dolori cervicali.
Premetto che con i pesi non sono per nulla un agonista,mi sono allenato sempre per il gusto di allenarmi senza mai sforzare la zona interessata.
Ultimamente i dolori sono sempre più frequenti e onestamente a parte coprirmi non riesco a trovare una soluzione.

Voi ci soffrite? Come prevenite? Ci sono degli esercizi EFFICACI per ammortizzare un pò la cosa? (il classico stretching con me non funziona)

[Gandhi]

Se la cervicale che intendi è di tipo muscolare (cefalea tensiva) devi cercare di adottare posture corrette durante la quotidianità (seduto o in piedi) al fine di migliorare almeno un pò la situazione, poi magari in palestra non ti riscaldi a sufficienza per fare un buono wo, e quindi fare stretching non risolve a nulla magari.

Sono mie umili parole dettate da anni di cefalea tensiva.

[Davide_89]

Guarda a volte rimane cervicale in se...altre volte si associa a cefalea a grappolo. Ci soffrivo già a 16 anni...penso che sia dovuto anche alla mia "testolina" non poco piccola

Irrobbustire i muscoli del collo potrebbe essere una soluzione?

[Gandhi]

Onestamente non so come mi stia diminuito molto la cervicale tensiva, forse evitando i colpi di freddo (usando sempre la sciarpa) dovuti al rigido inverno, oppure perchè mi riscaldo e adotto posture corrette giornalmente

[andydufresne]

Guarda a volte rimane cervicale in se...altre volte si associa a cefalea a grappolo. Ci soffrivo già a 16 anni...penso che sia dovuto anche alla mia "testolina" non poco piccola

Irrobbustire i muscoli del collo potrebbe essere una soluzione?

prova a controllare la postura se è in ordine. Irrobustire il collo, vuoi dire allenarlo? mh non credo sia una buona idea allenare una zona già sofferente e probabilmente sovraccaricata