Ciao ragazzi,
circa 2-3 mesi fa dopo una corsetta di 10km,nell'ultimo km ho avvertito l'esterno del ginocchio detro "pizzicare",mi sono fermato e sono tornato a casa.Per i 3 giorni successivi avevo dolore e zoppicavo visibilmente,mi sono riposato un paio di settimane senza allenare le gambe e sembrava tutto apposto,appena ho riprovato a correre dopo 5 minuti riecco il problema,così sempre.15 giorni fa su consiglio del medico ho iniziato una terapia laser dal fisioterapista,10 sedute finite ieri.
Oggi ho provato a fare una corsetta blanda visto che il dolore era praticamente sparito,dopo 15 minuti si è ripresentato il problema....non so più cosa fare,se devo lavorare poco alla volte ripotenziando il ginocchio,o cosa?Cavolo devo correre,devo tirarmi per l'estate...
circa 2-3 mesi fa dopo una corsetta di 10km,nell'ultimo km ho avvertito l'esterno del ginocchio detro "pizzicare",mi sono fermato e sono tornato a casa.Per i 3 giorni successivi avevo dolore e zoppicavo visibilmente,mi sono riposato un paio di settimane senza allenare le gambe e sembrava tutto apposto,appena ho riprovato a correre dopo 5 minuti riecco il problema,così sempre.15 giorni fa su consiglio del medico ho iniziato una terapia laser dal fisioterapista,10 sedute finite ieri.
Oggi ho provato a fare una corsetta blanda visto che il dolore era praticamente sparito,dopo 15 minuti si è ripresentato il problema....non so più cosa fare,se devo lavorare poco alla volte ripotenziando il ginocchio,o cosa?Cavolo devo correre,devo tirarmi per l'estate...
Commenta