Ciao!
4 giorni fa ho eseguito la seguente seduta d'allenamento: braccia + polpacci, il giorno seguente ho sentito un po di indolenzimento (normalmente mi succede dopo ogni seduta), dopo un altro giorno ho eseguito il workout per le gambe (nessun esercizio specifico per i polpacci, solo quad e posteriori), oggi mi sono svegliato, e faccio addirittura fatica a camminare, appena mi alzo non riesco neanche a stare bello dritto, perchè i polpacci mi tirano, mi tirano tanto (tipo quando si fa stretching solo che in maniera maggiore). Se sto un po in piedi, la situazione migliora leggermente, i muscoli tirano meno.
Inoltre se provo a toccarli, sento il dolore simile a quando si prende una botta e si tocca sul livido.
Secondo voi cosa può essere? contrattura o stiramento?
4 giorni fa ho eseguito la seguente seduta d'allenamento: braccia + polpacci, il giorno seguente ho sentito un po di indolenzimento (normalmente mi succede dopo ogni seduta), dopo un altro giorno ho eseguito il workout per le gambe (nessun esercizio specifico per i polpacci, solo quad e posteriori), oggi mi sono svegliato, e faccio addirittura fatica a camminare, appena mi alzo non riesco neanche a stare bello dritto, perchè i polpacci mi tirano, mi tirano tanto (tipo quando si fa stretching solo che in maniera maggiore). Se sto un po in piedi, la situazione migliora leggermente, i muscoli tirano meno.
Inoltre se provo a toccarli, sento il dolore simile a quando si prende una botta e si tocca sul livido.
Secondo voi cosa può essere? contrattura o stiramento?
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