Originariamente Scritto da Fra 91
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Assolutamente no. Gli unici integratori che uso sono: Proteine Whey Gold Standard 100%, Destrosio puro, Creatina (questi per l'allenamento), Melatonina, 5-htp, Valeriana+biancospino e gaba (questi ultimi consigliatimi per il suddetto problema). Potrebbero essere gli integratori la causa del problema (parlo di quelli per l'allenamento)?
Vorrei aggiungere, per fare un quadro più chiaro della situazione, che tale problema persiste dalla notte tra il primo e il secondo di gennaio. Premetto che al periodo mi allenavo normalmente seguendo un ciclo di massa. E' capitato che, dopo aver passato la notte tra il 31 dicembre e il primo di gennaio quasi in bianco a festeggiare l'ultimo dell'anno (non sono mai stato un gran dormiglione, comunque) ed essere stato svegliato dopo un paio di ore di sonno da mia madre per il pranzo di Capodanno (tutt'ora la maledico
), la sera di quel giorno andai a dormire neanche troppo presto ma, la mattina successiva, mi svegliai intorno alle 6, quasi di soprassalto, con una sorta di tachicardia, o forse erano palpitazioni (ora non ricordo esattamente) e con la conseguente impossibilità di riaddormentarmi. Considerai la questione un evento occasionale ma, purtroppo, le notti successive la storia si ripeteva: nonostante non trovassi difficoltà ad addormentarmi la sera, mi svegliavo intorno alle 3.00 (orario che è rimasto "ricorrente" piuttosto a lungo) senza più riuscire a riaddormentarmi ma, al massimo, a restare in una fase di dormiveglia piuttosto insolita. In poco tempo, a ciò, si sono aggiunti fattori spiacevoli quali palpitazioni ricorrenti (praticamente costanti), ansia (probabilmente le due cose sono connesse) e lievi difficoltà a prendere sonno persino la sera. Alla luce dei vari controlli e nonostante l'integrazione che sto seguendo (melatonina, 5-htp...), è da allora che non riesco a farmi una dormita di almeno 7 ore e a garantirmi qualche istante senza queste dannate palpitazioni.
Per finire, vorrei aggiungere ai sintomi, il fatto che ogni volta che provo ad avere un respiro profondo, sento che questo viene "smorzato" come quando ci si trova in uno stato di agitazione profonda (in cui effettivamente non mi trovo, nei momenti in cui mi capita); lo stesso respiro canonico, a volte, mi sembra appesantito...
Vorrei aggiungere, per fare un quadro più chiaro della situazione, che tale problema persiste dalla notte tra il primo e il secondo di gennaio. Premetto che al periodo mi allenavo normalmente seguendo un ciclo di massa. E' capitato che, dopo aver passato la notte tra il 31 dicembre e il primo di gennaio quasi in bianco a festeggiare l'ultimo dell'anno (non sono mai stato un gran dormiglione, comunque) ed essere stato svegliato dopo un paio di ore di sonno da mia madre per il pranzo di Capodanno (tutt'ora la maledico
), la sera di quel giorno andai a dormire neanche troppo presto ma, la mattina successiva, mi svegliai intorno alle 6, quasi di soprassalto, con una sorta di tachicardia, o forse erano palpitazioni (ora non ricordo esattamente) e con la conseguente impossibilità di riaddormentarmi. Considerai la questione un evento occasionale ma, purtroppo, le notti successive la storia si ripeteva: nonostante non trovassi difficoltà ad addormentarmi la sera, mi svegliavo intorno alle 3.00 (orario che è rimasto "ricorrente" piuttosto a lungo) senza più riuscire a riaddormentarmi ma, al massimo, a restare in una fase di dormiveglia piuttosto insolita. In poco tempo, a ciò, si sono aggiunti fattori spiacevoli quali palpitazioni ricorrenti (praticamente costanti), ansia (probabilmente le due cose sono connesse) e lievi difficoltà a prendere sonno persino la sera. Alla luce dei vari controlli e nonostante l'integrazione che sto seguendo (melatonina, 5-htp...), è da allora che non riesco a farmi una dormita di almeno 7 ore e a garantirmi qualche istante senza queste dannate palpitazioni.Per finire, vorrei aggiungere ai sintomi, il fatto che ogni volta che provo ad avere un respiro profondo, sento che questo viene "smorzato" come quando ci si trova in uno stato di agitazione profonda (in cui effettivamente non mi trovo, nei momenti in cui mi capita); lo stesso respiro canonico, a volte, mi sembra appesantito...
Io il tutto l'ho avuto dopo 1MR e stimolanti varii. Questi, fra l'altro, sono andati ad amplificare uno stato di stress e ansia già preesistente, seppur lieve. Mi stavo uccidendo con le mie mani!
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