ciao a tutti prima un riassunto breve del mio percorso di allenamento e dei miei disturbi..ho da parecchi anni una lombalgia cronica (ridotto spazio tra due vertebre) che mi ha portato a "tralasciare" addominali e gambe (li allenavo veramente ogni morte di papa) causando rigidità che si è aggiunta al dolore..ora da un mese a questa parte sto cercando di recuperare l allenamento e ho iniziato il programma di forza di ado gruzza (togliendo pero gli stacchi)..
spero che nessuno si sia addormentanto e vengo al problema: mi vergogno di dirlo ma nn avevo mai fatto squat (tranne qualche volta al MP ma subito bocciato) e pur usando pesi della chicco da subito ho notato rigidita alle anche e un dolore quando mi avvicino al parallelo nella parte alta diciamo l attaccatura col bacino(nn propriamente l inguine..ho fatto il search
ma mi sembra che riguardi un po tutta l anca con una "puntura" nella parte alta centrale della coscia)..il dolore c e anche quando ad es da seduto o sdraiato mi porto un ginocchio al petto (aumenta se cerco di spostarla verso l interno,diciamo verso l altra gamba) e tutto questo accompagnato da scricchioli muovendola in senso circolare stando in piedi..spero di essere stato chiaro
Ora ho iniziato a guardare su internet e mi sono c***** addosso..potrebbe essere semplice rigidita con un infiammazione magari dovuta a movimenti mai eseguiti o ci potrebbe essere qualcosa di piu serio? qualcuno del "mestiere" o che ha avuto esperienze personali? grazie in anticipo
spero che nessuno si sia addormentanto e vengo al problema: mi vergogno di dirlo ma nn avevo mai fatto squat (tranne qualche volta al MP ma subito bocciato) e pur usando pesi della chicco da subito ho notato rigidita alle anche e un dolore quando mi avvicino al parallelo nella parte alta diciamo l attaccatura col bacino(nn propriamente l inguine..ho fatto il search
ma mi sembra che riguardi un po tutta l anca con una "puntura" nella parte alta centrale della coscia)..il dolore c e anche quando ad es da seduto o sdraiato mi porto un ginocchio al petto (aumenta se cerco di spostarla verso l interno,diciamo verso l altra gamba) e tutto questo accompagnato da scricchioli muovendola in senso circolare stando in piedi..spero di essere stato chiaroOra ho iniziato a guardare su internet e mi sono c***** addosso..potrebbe essere semplice rigidita con un infiammazione magari dovuta a movimenti mai eseguiti o ci potrebbe essere qualcosa di piu serio? qualcuno del "mestiere" o che ha avuto esperienze personali? grazie in anticipo
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