Salve, è da parecchio ormai (5-6 mesi) che quando alleno i tricipiti sento un fastidio poco poco su del gomito e sento sforzare tutto la, a discapito dei veri e propri tricipiti. Mi capita sopratutto quando eseguo french press e varianti (sia con bilanciere che manubri). Non penso sia niente di particolare comunque dato che il fastidio si limita durante l'esecuzione e basta, poi finito non sento niente.
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Originariamente Scritto da mmaattyy
Originariamente Scritto da francesco_espo
Originariamente Scritto da TheDoc -
Capita a molti, evita il french press -
Originariamente Scritto da mmaattyy
Originariamente Scritto da francesco_espo
Originariamente Scritto da TheDocCommenta
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anche io lo avevo questo dolore facendo la french press. Ho risolto facendo panca stretta / push down "alla cutler": in pratica mettendosi sopra fa passare accanto al collo il filo, senza tenere i gomiti paralleli, inoltre non arrivo mai a fine rom ne su ne giu (guarda un suo qualsiasi video).Commenta
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Del french press puoi dire tutto quello che vuoi, ma non dire che è l'esercizio base
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Anche a me a volte ha dato fastidio e infatti lo faccio rararamenteCommenta
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