Dolore al bracoradiale....

[Cucciolone]

Ciao a tutti, sono nuovo della sezione e scusate se utilizzo dei termini sbagliati. Veniamo a noi:
e' circa tre mesi che ho un dolore persistente nella zona del bracoradiale dx ( per capirci meglio e x essere piu' precisi, nel punto dove termina il bicipite inferiore e comincia l'avambraccio). Questo mi ha obbligato ad abbandonare completamente gli allenamenti x i bicipiti da 2 mesi a questa parte e mi provoca un "grosso" fastidio durante l'esecuzione delle alzate laterali x i deltoidi. Qualcuno mi sa dire cosa potrebbe essere?
Ora ho intenzione di fare un mese di pausa totale e spero che tutto torni alla normalita', ma ho i miei dubbi.
Grazie, ciao

[NaturalMan]

Epicondilite!?! il riposo è ok ma nn basta....
Ghiacciiiiiiiiooooooooooooooo e una visita ortopedica.... virtualmente si può solo ipotizzare ma consigliando il ghiaccio nn si può sbagliare è l'unico antiifiammatorio che non ti fà venire l'ulcera e nn ti fa spoendere un €!

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Guru]

Penso anch'io sia epicondilite.
Un altro consiglio, non usare la sbarra dritta per il curl col bilanciere, evita la panca Scott e la french press per i tricipiti.
Bye

[Cucciolone]

Dolore....

Riprovero' con il ghiaccio..... l'ho gia' fatto abbinandolo con degli "impacchi" di Fastum gel ("impacchi" xche' mettevo il gel sul braccio e poi lo impacchettavo con della carta velina da cucina x tutta la notte), ma non ho avuto nessun miglioramento.... Comunque riproveroì' e poi andro' dal medico. Grazie a tutti

[Cucciolone]

Dolore...

...dimenticavo, come avevo gia' detto gli esercizi x i bicipiti li avevo abbandonati tutti x il dolore che mi procuravano, l'unico che riuscivo a fare senza sentire dolore era un tipo di curl sdraiato su di una panca leggermente inclinata(una variante del curl alla panca scott ma da sdtraiati). X quanto riguarda i tricipiti li ho sempre allenati senza sentire dolore, tranne che un leggero fastidio quando staccavo il bilancere dagli appoggi della panca.
Ciao ciao

[Monkey]

info

Ed una cervicobrachialgia?
E' possibile fare palestra con una cervicobrachialgia dx del miomero c6??

[joepiada]

secondo me si,se stai attento alla posizione del collo e a non sovraccaricarlo (io per esempio lo sento molto affaticato coi crunch)

[Cucciolone]

.....

..non so, ho un po' di dolore alle cervicali quando faccio le trazioni alla sbarra x i dorsali, ma penso che sia solo indolenzimento visto che il giorno dopo o al massimo 2 giorni dopo non ho piu' niente. Provero' a chiedere anche questo al medico, quando ci andro', grazie.
Ciao.


No Pain No Gain...

[shamless1]

per esperienza personale cambierei il motto in "no injury ,no pain"