indurimento dei tibiali

[rocky 80]

ciao ragazzi , anni fa aprii lo stesso trd su questa problematica...
poi sia per il fatto che ho giocato a calcio sempre meno, sia per motivi a me sconosciuti, il problema si risolse da solo...
in sostanza dopo pochi minuti dall'inizio della partitella di calcio, avverto l'indurimento dei tibiali che man mano diventano
pesantissimi e mi risulta quasi impossibile correre bene...una vera sofferenza...
oggi poi a fine partita , avevo dolore tipo che mi stessero pungendo con un ago e il tibiale era visibilmente gonfio nella zona vicino
alla caviglia...
che si può fare????

---------- Post added 25-01-2012 at 10:56:14 ---------- Previous post was 24-01-2012 at 23:42:40 ----------

potrei rientrare in questo titpo di problema:

http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/04periostite47.htm

ora mi chiedo se il fatto di lavorare molto sui polpacci in palestra, possa avere aggravato la situazione....

[Steel77]

Una delle cause può essere uno squilibrio tra tibiali e polpacci. In genere il tibiale nn è mai allenato, bisognerebbe riequilibrare la situazione.
purtroppo è un problema che se nn è risolto subito si cronicizza. io c'ho sofferto a lungo, poi ho smesso di giocare ed ovviamente la situazione è migliorata. Ma c'è sempre. Ad oggi +di 25 min di corsa nn posso fare.

[brosgym]

Non sottovalutare il tipo di scarpe e l'allacciatura, così come il terreno (se è duro peggio)

[alessia1214]

Anche io ho fastidio ai tibiali e concordo è un dolore un pò fastidio e non se ne va facilmente. Steel77 ha ragione se non ci si ferma te lo tieni a lungo il dolore, infatti io vado avanti così da quasi 3 settimane e non provo sollievo con creme e altre, a volte dopo un allenamento di calcio nemmeno riesco a chiudere occhio la notte perché sento dolori a tutta la gamba.

Serve star fermi sicuramente e poi non posso aiutarti più di tanto mi dispiace Rocky80 perché nemmeno io so più cosa fare.

[rocky 80]

Una delle cause può essere uno squilibrio tra tibiali e polpacci. In genere il tibiale nn è mai allenato, bisognerebbe riequilibrare la situazione.
purtroppo è un problema che se nn è risolto subito si cronicizza. io c'ho sofferto a lungo, poi ho smesso di giocare ed ovviamente la situazione è migliorata. Ma c'è sempre. Ad oggi +di 25 min di corsa nn posso fare.

può essere anche che il quadricipite sia sproporzionato rispetto al resto della gamba e nella corsa ne risento..

Non sottovalutare il tipo di scarpe e l'allacciatura, così come il terreno (se è duro peggio)

Anche io ho fastidio ai tibiali e concordo è un dolore un pò fastidio e non se ne va facilmente. Steel77 ha ragione se non ci si ferma te lo tieni a lungo il dolore, infatti io vado avanti così da quasi 3 settimane e non provo sollievo con creme e altre, a volte dopo un allenamento di calcio nemmeno riesco a chiudere occhio la notte perché sento dolori a tutta la gamba.

Serve star fermi sicuramente e poi non posso aiutarti più di tanto mi dispiace Rocky80 perché nemmeno io so più cosa fare.

devo provare a mettere un plantare più morbido..adesso mi fermo 15 giorni con il calcio poi vediamo...

Fai stretching tutti i giorni e analizza come corri e che scarpe usi. Personalmente se corro com scarpe sbagliate e non facendo rullare bene il piede, ho problemi analoghi.

si grazie, mi sono stati consigliati alcuni esercizi e ho notato di essere molto ma molto legato...
conosci qualche esercizio da consigliarmi?

[Mimmolino]

Mi succedeva anche a me, poi scoprì che le calzature erano inadatte alla corsa, le cambiai con un modello specifico e il problema si risolse completamente.