Ciao a tutti,
ho cominciato a fare palestra da soli 4 mesi, quindi già so poco di esercizi e schede, figuriamoci di infortuni. Chiedo quindi il vostro gentile aiuto.
Nella mia scheda (fatta dalla tizia che gestisce la palestra) per i tricipiti ho i french press e il curl cavi corno. Da qualche settimana nel fare quest'ultimo esercizio sento un dolore acuto nei 5-10 centimetri di tricipite adiacenti al gomito sinistro (vedi immagine). Allora mi son fatto cambiare l'esercizio, e mi ha dato i kick backs. Con questi tutto bene.
Oggi però nel fare la shoulder press esterna (l'ultimo esercizio della giornata, quindi complessivamente non a freddo) il dolore mi è tornato in pieno. Dovrei preoccuparmi? Cosa può essere?
Grazie
ho cominciato a fare palestra da soli 4 mesi, quindi già so poco di esercizi e schede, figuriamoci di infortuni. Chiedo quindi il vostro gentile aiuto.
Nella mia scheda (fatta dalla tizia che gestisce la palestra) per i tricipiti ho i french press e il curl cavi corno. Da qualche settimana nel fare quest'ultimo esercizio sento un dolore acuto nei 5-10 centimetri di tricipite adiacenti al gomito sinistro (vedi immagine). Allora mi son fatto cambiare l'esercizio, e mi ha dato i kick backs. Con questi tutto bene.
Oggi però nel fare la shoulder press esterna (l'ultimo esercizio della giornata, quindi complessivamente non a freddo) il dolore mi è tornato in pieno. Dovrei preoccuparmi? Cosa può essere?
Grazie