Allenamento con mal di gola

[spark90]

salve a tutti,io sono nuovo del forum,oramai faccio palestra da circa due anni,5 volte a settimana,cambiando ovviamente gruppi muscolari ogni volta in modo da dar un giorno di riposo ai muscoli affaticati,comunque da ieri mi è venuto un forte mal di gola e mi sono allenato uguale,oggi il mal di gola è scomparso,ma non mi sento proprio al 100% fisicamente e anzi,nonostante non abbia febbre mi sento abbastanza debole,la mia domanda è:
faccio bene ad andare in palestra oggi,oppure è consigliato rimanere a casa perchè altrimenti rischio la febbre e quindi di conseguenza perderei molto più di un giorno di palestra? vi ringrazio anticipatamente delle risposte

[fabbbio2006]

Io sono stato fermo 35 giorni per una pubalgia e sono tornato ad allenarmi 7 giorni fa, ora come te ho raffreddore e mal di gola, e non ci penso neanche a saltare un allenamento.

[clabs]

Se hai solo mal di gola ma non hai la febbre allenati lo stesso, riguardo la debolezza tieni i carichi un pò più bassi, non sforzati eccessivamente, insomma io farei un'allenamento blando, molto leggero .

[spark90]

Se hai solo mal di gola ma non hai la febbre allenati lo stesso, riguardo la debolezza tieni i carichi un pò più bassi, non sforzati eccessivamente, insomma io farei un'allenamento blando, molto leggero .

ma essendomi allenato ieri,non potrei comunque considerare questo come un giorno di riposo,anche se ovvio oggi avrei dovuto allenare un altro gruppo muscolare?

[Danielish]

se hai mal di gola ti consiglierei di stare a riposo anche perchè rischi di aggravare la situazione, il fatto che tu non ti senta in forma e il motivo per cui dovresti mollare uno o 2 giorni, tranquillo un pò di riposo non ti farà del male

[Manx]

se hai mal di gola ti consiglierei di stare a riposo anche perchè rischi di aggravare la situazione, il fatto che tu non ti senta in forma e il motivo per cui dovresti mollare uno o 2 giorni, tranquillo un pò di riposo non ti farà del male

Detto questo, ovvero la cosa piu' corretta, chiudiamo (come da regolamento)...ognuno si comporti secondo coscienza.Meglio saltare un giorno...o avere una ricaduta e saltare una o due settimane?