dolore alla spalla da troppo tempo

[Flame(]

salve, è da agosto che sono dietro a questa maledetta spalla sinistra, sono giovane, ignorante e pieno di energie quindi ci tiravo come un toro e poi da un momento all'altro mi sono fatto male, non c'è nessuna frattura nulla di nulla, sono andato dal fiseoterapista e mi ha detto di fare svariati esercizi, per un periodo era andato via sto dolore, ora da poche settimane è tornato , ho ripreso a fare sti esercizi, ho smesso di fare sia petto che spalle perchè non riesco nemmeno a fare 10kg di panca , ho parlato col mio "istruttore" della palestra anche a lui gli fa male alla spalla e ha detto che bisogna solo aspettare che passi, facendo del riposo e non rischiare di fare palestra e riprenderci dentro e allungare il recupero, da quando mi fa male mi tocca fare solo avambracci, bicipiti, dorsali, tricipiti, gambe e schiena e il resto non riesco a farlo, sto dolore era andato via ed è ritornato, con la palestra riesco a fare esercizi diversi e continuare ad andarci, ma col rugby non posso saltare allenamenti.... voi sapete cosa consigliarmi ?

[rasmioche]

ti consiglio di andare dal medico e farti visitare, se il dolore era passato ed è tornato forse c'era già qualcosa prima... non forzare la spalla finché un medico ti da l'ok mi raccomando...

[Flame(]

non posso andare dal medico, so gia come andrebbe a finire che mi dira di star fermo del tempo sia da palestra che da rugby e non posso e in piu mi fara fare visite noiose che mi faranno perdere tempo come quando l'ho fatto per le cartilagini, io spero un fiseoterapisti mi dia un parere oltre a quello che ho gia avuto dall'altro

[rasmioche]

allora vai da un'altro fisioterapista... o un'altro medico. nessuno ti può vietare di andare da un'altro medico che io sappia

[Flame(]

intanto mi consigliate esercizi da fare in palestra ? io mi sono fatto una scheda mia fintanto che non passa il dolore, lunedi: bicipiti,tricipiti, dorsali, mercoledi: gambe, venerdi: bicipiti tricipiti dorsali...

[rasmioche]

fai tutto ciò che non va a stressare/sforzare la spalla, almeno finché non ti fai controllare. se hai male meglio lasciare a riposo la parte interessata non credi ?

[Otaku90]

Ciao Flame. Come già consigliato da Rasmioche anche io ti consiglio di stare a riposo. Dici che non puoi stare fermo ma sinceramente non ne comprendo il motivo.
Preferisci stare a casa una settimana ora, o settimane o addirittura mesi più avanti?

[Flame(]

ok il dolore alla spalla dopo un paio di settimane che non ho fatto ne petto ne spalle è praticamente passato, in piu ho usato anche una crema molto buona, ieri pero a rugby facendo un placaggio ho preso una botta nel deltoide della spalla destra li non faceva male ho continuato a giocare, a fine partita ho messo un po di ghiaccio e poi il voltagan, oggi appena alzato dal letto sembra che mi abbiano massacrato di botte con un manganello, il braccio riesco a muoverlo, alcuni movimenti mi fa un po male, se ci premo fa poco male, domani se continua a far cosi vado dal fiseo, pero voi sapete dirmi cosa potrebbe essere ?

[bodhi]

Ma nella squadra in cui giochi a rugby non sei seguito da un fisioterapista o altro?
Cosa potrebbe essere?mille cose...l'articolazione della spalla è la più complicata del corpo umano con quella dell'anca....
Problemi alle spalle non vanno sottovalutati...e io ne so qualcosa...sentivo male alla sinistra ,panca piana KO,riposo...bla,bla ,bla...alla fine ho fatto un consulto privato da un chirurgo della spalla che prima poi di operarmi mi ha consigliato con un fisioterapista di fare esercizi per irrobustire intra,extra rotatori,romboidi,ecc....poi mi ha operato e dopo un anno ne sono pienamente soddisfatto....
Poi un placcaggio non è una cosa da pochi e le botte fanno male anche per giorni...passata la botta,bisogna vedere se i dolori persistono per più tempo anche nei movimenti quotidiani o anche mentre si dorme!!!
Comunque come fase iniziale un pò di riposo non fa male,anche di un paio di settimane

[Strikeout]

non scherzate con le spalle , è la nostra articolazione più complessa .
Oggi esistono grandi mezzi diagnostici , basta farsi una RMN , e almeno si sa che direzione prendere.

[Flame(]

sono andato a farmi vedere da uno molto bravo sugli allenamenti ecc ex bodybuilder, appena mi ha visto le spalle a occhio si è accorto di molte cose, posa sbagliata, sono molto chiuso, poi ho anche un problema mio alle cartilagini, adesso mi ha mandato da uno specialista ma mi ha gia accennato che alcuni esercizi per un bel po di tempo me li dovro sognare... Q_Q tutte le sfiga a me