ciao ragazzi,ho un dolore,che persiste da 2 settimane agli addominali e poi si protrae per le natiche,e arriva fino ai lombari/erettori spinali...inizialmente pensavo fosse un problema di alimentazione,o semplice aver preso freddo,invece non è cosi,mi sono accorto che quando mi chino,per esempio per raccogliere qualcosa da terra mi fa male nelle zone descritte sopra,e pure se faccio un respiro profondo e trattengo l'aria,il dolore non è persistente,mi viene male solo in alcuni momenti della giornata ad esempio ora,mi da parecchio fastidio,per ora ho eliminato gli stacchi da terra e lo squat...per non infierire su un eventuale problema,preciso che il giorno prima che iniziasse il dolore avevo fatto squat molto profondo,ho provato a scendere più del solito,e addominali bassi....qualcuno sa aiutarmi? grazie delle risposte
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