Dolore spalla persistente

[Jacopo92]

Ciao ragazzi, ho da esporvi un problema, da un paio di settimane a questa parte in alcuni esercizi, quali panca piana, panca inclinata, croci, alzate verticali ad esempio mi cede la spalla sinistra, cioè ad esempio quando faccio la panca piana, non è che mi manca la forza al petto, se fosse per quello ci riuscire, solo che ho proprio un cedimento della spalla che non mi permette di chiudere bene le ultime due ripetizioni.

Cosa potrebbe essere?
Questo dolore lo sento molto facendo panca piana, panca inclinata, le croci e le alzate verticali o lento avanti, che potrebbe essere?

Cosa consigliate per far sì che non mi precluda parte dell'allenamento?

[Vegeta85]

Adduci le scapole nella piana?

[pub74]

(alzate verticali??) ma lo percepisci di più proprio sul deltoide o sulla parte superiore del bicipite?? potrebbe essere il deltoide anteriore che è leggermente sfibrato, niente di grave, oppure il tendine del pettorale che è infiammato, dato che è attaccato all'omero. rova a capire dove lo percepisci meglio.

[gian1994]

guarda avevo il tuo stesso problema, mi è bastata una settimana in cui non l'ho sforzata con alti carichi ed è passato tutto

[Jacopo92]

Credo sia spalla anteriore, ma comunque per poterlo far passare cosa consigliate?
Comunque si nella piana le adduco le scapole.

[Manx]

consultare un medico (e velocemente)...su di un forum impossibile fare una diagnosi veritiera.