Salve mercoledi ho ripreso la palestra dopo 2 3 mesi che ero stato fermo. Premetto che ho sforato troppo probabilmente con l esercizio per i bicipiti! ( l' esercizio è quello dove stai seduto e poggi i gomiti su una superficie inclinata e usi un bilanciere di quelli curvi per fare alzate al petto) son ppassate 48 ore ma mi fanno ancora male, toccando e contraendo mi fa male ma non tantissimo, piu che altro mi fa male verso la fine del bicipite dove si piega il gomito ( teoricamente dove si fanno i prelievi del sangue xD) tanto da non riuscire a tender le braccia per il dolore quasi! Cosa dovrei fare er cosa potrebbe essere?
Grazie mille in anticipo!
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