Allora sono andato dallo specialista per la valutazione dei problemi alla cervicale e al ginocchio. Premetti che sarò preciso nelle conclusione ma magari non molto nella descrizione delle sue esatte parole...
Cervicale: Lesione/trauma occipitale e contrattura tra C4 e C5 da qui le vertigini, la nausea al mattino i disturbi alla vista sopratutto le sensibilità alla luce del monitor.
Non mi ha dato particolari esercizi da fare quindi vorrei sapere se ne avete da consigliare a parte dello stretching per il collo.
Lo stesso problema mi causa il dolore all'attaccatura dei trapezi sull'omero alle parallele
A settembre parto con 2/3 dedute di massoterapia e pompaggio seguite da sedute di chiropratica da fare 2/3 a breve e poi una al mese.
Il pompaggio mi verrà fatto perchè ho una riduzione della cifosi e quindi tra le scapole c'è un appiattimento della schiena.
Ginocchio (DX): qui la cosa è articolata e ci sono problemi neuromuscolari, di tonicità del muscolo, di infiammazione della rotula e di instabilità della stessa.
Il tutto parte dalla schiena per cui ho una scoliosi lombare sx convessa e per equilibrio una dorsale dx convessa. Ciò porta dunque ad una rotazione del bacino da sdraiato e a una rotazione verso sx del tronco (ecco perchè il pettorale sx è più sviluppato).
Mi ha detto che i muscoli statici? ( non sono sicuro) della parte dx hanno perso tono sia sopra che sotto.
I problemi neuromuscolari si sono evidenziati con l'elettrostimolazione per cui a parità di mAmpere il quadricipite dx si contraeva molto meno del sx. I due quadr. hanno una differenza di 2 cm e il loro tono è molto diverso con una discreta perdita del destro a prescindere dalla massa.
La rotula non scorre bene e si nota un'infiammazione della stessa a ridosso del vasto mediale, inoltre è risulatat instabile e se ne va un po' dove vuole.
Tutti questi problemi sono migliorabili ma non risolvibili in quanto si sarebbero dovuti risolvere a 10/12 anni ora a 26 è troppo tardi.
Mi ha detto che intanto ho bisogno di molto stretching al soleo e ai femorali, inoltre prima di rivedereci a settembre per stabilire una terapia di fare 20 sedute di elettrostimolazione per il solo vasto mediale con frequenze tra 30 e 45 hz per le prime 10 e poi arrivando a 85hz al massimo entro le altre 10 con un lavoro 4-0-4.
Altro non mi ha potuto dire perchè mi ha detto che pur non essemndo niente di grave non si potrà far moltissimo.
I problema è il carico: sebbene io abbia dolore con le alte rep ( o almeno mi sembra) mi ha consigliato di stare su carichi bassi e fare il pre ex, ma alla fine il carico aumenterà e io che farò???
Ecco qui il tutto: se avete consigli o domande fatemi sapere e se avete consigli sull'allenamento fatemi sapere.
Grazie e Ciao
Araba
Cervicale: Lesione/trauma occipitale e contrattura tra C4 e C5 da qui le vertigini, la nausea al mattino i disturbi alla vista sopratutto le sensibilità alla luce del monitor.
Non mi ha dato particolari esercizi da fare quindi vorrei sapere se ne avete da consigliare a parte dello stretching per il collo.
Lo stesso problema mi causa il dolore all'attaccatura dei trapezi sull'omero alle parallele
A settembre parto con 2/3 dedute di massoterapia e pompaggio seguite da sedute di chiropratica da fare 2/3 a breve e poi una al mese.
Il pompaggio mi verrà fatto perchè ho una riduzione della cifosi e quindi tra le scapole c'è un appiattimento della schiena.
Ginocchio (DX): qui la cosa è articolata e ci sono problemi neuromuscolari, di tonicità del muscolo, di infiammazione della rotula e di instabilità della stessa.
Il tutto parte dalla schiena per cui ho una scoliosi lombare sx convessa e per equilibrio una dorsale dx convessa. Ciò porta dunque ad una rotazione del bacino da sdraiato e a una rotazione verso sx del tronco (ecco perchè il pettorale sx è più sviluppato).
Mi ha detto che i muscoli statici? ( non sono sicuro) della parte dx hanno perso tono sia sopra che sotto.
I problemi neuromuscolari si sono evidenziati con l'elettrostimolazione per cui a parità di mAmpere il quadricipite dx si contraeva molto meno del sx. I due quadr. hanno una differenza di 2 cm e il loro tono è molto diverso con una discreta perdita del destro a prescindere dalla massa.
La rotula non scorre bene e si nota un'infiammazione della stessa a ridosso del vasto mediale, inoltre è risulatat instabile e se ne va un po' dove vuole.
Tutti questi problemi sono migliorabili ma non risolvibili in quanto si sarebbero dovuti risolvere a 10/12 anni ora a 26 è troppo tardi.
Mi ha detto che intanto ho bisogno di molto stretching al soleo e ai femorali, inoltre prima di rivedereci a settembre per stabilire una terapia di fare 20 sedute di elettrostimolazione per il solo vasto mediale con frequenze tra 30 e 45 hz per le prime 10 e poi arrivando a 85hz al massimo entro le altre 10 con un lavoro 4-0-4.
Altro non mi ha potuto dire perchè mi ha detto che pur non essemndo niente di grave non si potrà far moltissimo.
I problema è il carico: sebbene io abbia dolore con le alte rep ( o almeno mi sembra) mi ha consigliato di stare su carichi bassi e fare il pre ex, ma alla fine il carico aumenterà e io che farò???
Ecco qui il tutto: se avete consigli o domande fatemi sapere e se avete consigli sull'allenamento fatemi sapere.
Grazie e Ciao
Araba
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