Allora ragazzi.. il discorso è veramente lungo.. e dura da quasi un anno , ma sarò breve !
- Dicembre 2010 - Sento un dolore al bicipite femorale, parte alta ( quasi altezza gluteo ) - e se distendo le gambe da seduto o da eretto provo a piegare il busto in avanti, mi fa molto male.
- Gennaio 2011 - Il dottore mi ha consigliato di stare fermo e riposarmi, prendere antinfiammatori, nessun risultato.
- Marzo 2011 - Dopo 3 mesi di stop, i risultati sono pari a 0 - Faccio la radiografia, atteggiamento scoliotico etc, niente di particolare.
- Aprile 2011 - Faccio la risonanza magnetica, Trovata un'ernia al disco, L4/L5 . Si pensa dunque che il dolore sia dato da questo.
- Aprile/maggio 2011 - I vari ortopedici/fisiatri, mi fanno fare : tecarterapia,ionoforesi,laser, tutto nella zona lombare . = 0 RISULTATI.
- Giugno 2011 - Vado dal 5° Fisiatra, che dopo la visita mi rivela una cosa sconvolgente dicendo " ok, hai l'ernia al disco. ma son convinto che il tuo dolore alla gamba, è dato da un importante strappo muscolare che hai avuto e non è mai stato curato! "
potete immaginarvi la mia faccia.
Lui era convintissimo, sentendo anche un fosso evidente nella zona interessata, con lui ho fatto tante sedute :
- Giugno 2011 - Innumerevoli sedute di tecarterapia e in seguito Onde d'urto al bicipite femorale .
A sua detta, lo strappo muscolare è stato curato, il solco non esisteva più, a livello medico il lavoro era finito. e mi disse :
" ora dipende solo da te, il muscolo deve Ri-allungarsi e distendersi e piano piano con attività di cardio e tanto stretching, passerà tutto " .
Ho passato tutto luglio e agosto a fare cardio, stretching e anche posture per la schiena.. i risultati son stati mediocri .
Devo però dire una cosa importante : Stando tipo 3 giorni completamente fermo, il dolore aumentava tanto, anche camminando solamente.
Appena andavo 2 giorni a fare "corsetta e stretching" il dolore si attenuava parecchio.
A settembre son stato all'estero per 3 settimane, stando ovviamente fermo. il dolore è aumentato davvero tanto, ho dovuto prendere farmaci .
Ora, son tornato a fare attività fisica e va un po' meglio .
Ma c'è una cosa che ancora non capisco ! vi faccio un esempio .
1) In palestra facendo la leg extension, ovviamente senza peso. faccio una fatica immane a distendere la gamba sx . fa davvero malissimo .
ma, se faccio il movimento un 15/20 volte, all'improvviso non sento più dolore nel movimento .
Se però, aspetto 5 minuti. e ci riprovo.. il dolore è di nuovo forte nelle prime ripetizioni . ed è così sempre !
2) Un altro esempio, a volte vado con amici in un campetto a fare 4 tiri . anche dopo riscaldamento e stretching, i primi 10 minuti di tiri, la gamba sx mi fa un male cane !
ma magicamente, dopo 10 minuti, non mi fa male quasi-completamente ed è così sempre pure qui !!
Praticamente è come se la gamba, appena è ferma si legasse e ogni movimento fa male, dopo diversi minuti di attività fisica/azioni con la gamba, si slega e il dolore non c'è più.
Ma il problema che poi ritorna allo stato di prima !
Non so davvero come uscirne , credetemi...
Ho visitato tanti dottori ..e non ne sono venuto a capo..boh..non posso stare seduto 1 ora al pc, che appena mi alzo faccio fatica a camminare dal dolore..
- Dicembre 2010 - Sento un dolore al bicipite femorale, parte alta ( quasi altezza gluteo ) - e se distendo le gambe da seduto o da eretto provo a piegare il busto in avanti, mi fa molto male.
- Gennaio 2011 - Il dottore mi ha consigliato di stare fermo e riposarmi, prendere antinfiammatori, nessun risultato.
- Marzo 2011 - Dopo 3 mesi di stop, i risultati sono pari a 0 - Faccio la radiografia, atteggiamento scoliotico etc, niente di particolare.
- Aprile 2011 - Faccio la risonanza magnetica, Trovata un'ernia al disco, L4/L5 . Si pensa dunque che il dolore sia dato da questo.
- Aprile/maggio 2011 - I vari ortopedici/fisiatri, mi fanno fare : tecarterapia,ionoforesi,laser, tutto nella zona lombare . = 0 RISULTATI.
- Giugno 2011 - Vado dal 5° Fisiatra, che dopo la visita mi rivela una cosa sconvolgente dicendo " ok, hai l'ernia al disco. ma son convinto che il tuo dolore alla gamba, è dato da un importante strappo muscolare che hai avuto e non è mai stato curato! "
potete immaginarvi la mia faccia.Lui era convintissimo, sentendo anche un fosso evidente nella zona interessata, con lui ho fatto tante sedute :
- Giugno 2011 - Innumerevoli sedute di tecarterapia e in seguito Onde d'urto al bicipite femorale .
A sua detta, lo strappo muscolare è stato curato, il solco non esisteva più, a livello medico il lavoro era finito. e mi disse :
" ora dipende solo da te, il muscolo deve Ri-allungarsi e distendersi e piano piano con attività di cardio e tanto stretching, passerà tutto " .
Ho passato tutto luglio e agosto a fare cardio, stretching e anche posture per la schiena.. i risultati son stati mediocri .
Devo però dire una cosa importante : Stando tipo 3 giorni completamente fermo, il dolore aumentava tanto, anche camminando solamente.
Appena andavo 2 giorni a fare "corsetta e stretching" il dolore si attenuava parecchio.
A settembre son stato all'estero per 3 settimane, stando ovviamente fermo. il dolore è aumentato davvero tanto, ho dovuto prendere farmaci .
Ora, son tornato a fare attività fisica e va un po' meglio .
Ma c'è una cosa che ancora non capisco ! vi faccio un esempio .
1) In palestra facendo la leg extension, ovviamente senza peso. faccio una fatica immane a distendere la gamba sx . fa davvero malissimo .
ma, se faccio il movimento un 15/20 volte, all'improvviso non sento più dolore nel movimento .
Se però, aspetto 5 minuti. e ci riprovo.. il dolore è di nuovo forte nelle prime ripetizioni .
ed è così sempre !2) Un altro esempio, a volte vado con amici in un campetto a fare 4 tiri . anche dopo riscaldamento e stretching, i primi 10 minuti di tiri, la gamba sx mi fa un male cane !
ma magicamente, dopo 10 minuti, non mi fa male quasi-completamente
ed è così sempre pure qui !!Praticamente è come se la gamba, appena è ferma si legasse e ogni movimento fa male, dopo diversi minuti di attività fisica/azioni con la gamba, si slega e il dolore non c'è più.
Ma il problema che poi ritorna allo stato di prima !
Non so davvero come uscirne , credetemi...
Ho visitato tanti dottori ..e non ne sono venuto a capo..boh..non posso stare seduto 1 ora al pc, che appena mi alzo faccio fatica a camminare dal dolore..
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