Mi sveglio sempre 3-4 ore dopo il sonno...e sto al massimo...com'è?!

[Dennyxter]

Ormai è qualche giorno, che dopo essermi addormentato, per le 23.30 ad esempio, mi sveglio verso l'1, senza dolori post allenamento ecc...come se avessi già recuperato tutto....possibile?!
Ho notato si, che da quando ho inserito i 3 giorni da tapisrulant, riesco a recuperare prima, ma ormai sono un 5 giorni che mi capita continuamente di svegliarmi nella nottata, (non una sola volta) , senza ne dolori e senza più un minimo di sonno......ho paura che svegliandomi continuamente i muscoli non riescano a crescere, non avendo abbastanza riposo.

[rasmioche]

vai a chiedere al tuo medico curante a cosa puo essere dovuto
per il riposo dei muscoli invece vai tranquillo, il muscolo riposa quando non lo fai lavorare, cioe palestra, calcio, nuoto...
se tu fai palestra oggi, e domani vai in ufficio e stai seduto 8 ore, e considerato lavoro sedentario => riposo

cosa mangi prima di andare a dormire ? sei in periodo di stress, o comunque un periodo non "normale" ?