mal di schiena
ciao a tutti,
sono nuovo e vi scrivo perchè vorrei avere dei consigli
a marzo sono rimasto bloccato con la schiena e dalla risonanza è uscito questo:
"discopatia al V disco lombare con riduzione dello spazio intersomatico e piccola protrusione discale mediana, non vi sono segni di ernia del disco"
dopo qualche giorno di punture il dolore è passato.....mi è stato detto di stare un pò di mesi a riposo e così ho fatto......
ora vorrei riniziare la palestra anche in modo leggero giusto per non stare sempre sul divano!!!!
secondo voi posso? e nel caso quali esercizi devo assolutamente evitare???
grz mille e ciao
Flavio
sono nuovo e vi scrivo perchè vorrei avere dei consigli
a marzo sono rimasto bloccato con la schiena e dalla risonanza è uscito questo:
"discopatia al V disco lombare con riduzione dello spazio intersomatico e piccola protrusione discale mediana, non vi sono segni di ernia del disco"
dopo qualche giorno di punture il dolore è passato.....mi è stato detto di stare un pò di mesi a riposo e così ho fatto......
ora vorrei riniziare la palestra anche in modo leggero giusto per non stare sempre sul divano!!!!
secondo voi posso? e nel caso quali esercizi devo assolutamente evitare???
grz mille e ciao
Flavio
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