Dolore al polso: consigli?

[sberla54]

Ciao a tutti ragazzi.

Vi scrivo nella speranza di avere qualche consiglio rapido per un problema che mi sembra banale, piuttosto che infilarmi nella solita trafila medico di base-attese-analisi-scassamenti di ba**e-dolore che se ne va da solo.

Da piu' di 1 settimana mi e' venuto un male al polso destro, proprio nell'attaccatura fra mano ed avambraccio (non so identificarlo meglio...).
Inizialmente era un dolore leggero ma dopo 2 o 3 giorni e' diventato un dolore forte, soprattutto nel muovere il polso verso l'alto, col pollice in su.

Non capisco se e' un dolore ad un tendine o e' un nervo.

Mi fa male un po' anche il gomito destro, sforzato troppo alle croci con manubri.

Io lavoro 8 ore al giorno al computer quindi immaginatevi tutti i vari rischi posturali e tendinei.

Ora come ora ho pochissima forza nella presa, faccio fatica a tenere in mano una bottiglia d'acqua ed ovviamente mi fa male a lavorare col mouse.

Ho gia' dovuto saltare l'allenamento di giovedi' scorso e temo dovro' farlo anche oggi...

Come soluzione ho provato a darci un po' Artrosilene, ma non mi sembra sia contato molto.
Ora sto iniziando con il Voltaren ed il ghiaccio...

Altri consigli?

Ciao e grazie!

[autolesionista]

Ciao a tutti ragazzi.

Vi scrivo nella speranza di avere qualche consiglio rapido per un problema che mi sembra banale, piuttosto che infilarmi nella solita trafila medico di base-attese-analisi-scassamenti di ba**e-dolore che se ne va da solo.

dovresti proprio invece dato che non è banale.
Se fosse stato banale sarebbe passato non credi? poi con il polso non ci si scherza perchè rischia di farti perdere diversi mesi di allenamenti

[sberla54]

Azz, mi ci mancava solo questa...
In effetti m'ha gia' fatto saltare un paio di allenamenti...

Tu a chi ti rivolgeresti? Medico di base o fisioterapista-osteopata-fisiatra?

Io ho preso i contatti di un buon osteopata da cui pensavo di iniziare a farmi vedere ogni tanto, visto che ho sempre qualche male, ma mi chiedo quanto mi verra' a costare...

Usare fasce per il polso e robe simili puo' tornare utile? Anche per evitare infortuni futuri...

[autolesionista]

io a giugno feci da "spotter" ad un tizio che stava provando il massimale di panca. risultato: ho dovuto fare un curl bilanciere a 90kg---> polso e avanbraccio sinistro in fiamme. non potevo quasi chiudere il pugno, 1 mese di stop totale e alcune visite da un osteopata che hanno contribuito ad accorciare il tempo di recupero. in totale non mi sono allenato per 2 mesi. vedi tu se è il caso di rischiare

[sberla54]

LOL ho presente il soggetto: "Scusa mi aiuti? Giusto una spintina quando non ce la faccio piu'..." poi caricano sul bilanciere tutta la palestra e fanno 1/4 di ripetizione ed a te tocca schiattare per aiutarli

Cmq vabbe', a sto punto vedro' di sbrigarmi a telefonare all'osteopata e provare a vedere se riesce ad aiutarmi...grazie del consiglio!

Per quanto riguarda fasce da polso, cinture per la schiena ed accessori vari qualcuno ha qualche parere?
Sono stufo di avere costantemente nuovi dolori e doloretti in giro...