cibo e "problemi intestinali"

[mazzel]

ciao a tutti, non so se sia questa la sezione giusta quindi per favore nel caso chi di dovere sposti la discussione...
veniamo al sodo: vorrei sapere se c'è connessione tra l'assunzione di molta verdura ed il non andare in bagno... cioè il dubbio sorge dal fatto che io sapevo il contario, cioè molta verdura (quindi molte fibre) aiuta a ripulire l'intestino... invece ho notato che ultimamente, mangiando ricche porzioni soprattutto di pomodiri ed insalata (benedetto l'orto di mamma che in questo periodo sforna pomodori come non mai!!!!), sto avendo problemi ad andare in bagno... vi prego non deridetemi, il fatto è che di verdura ne ho sempre mangiata molta, anche di frutta, e mai (o per meglio dire quasi mai) sono incappato in questi problemi... ultimamente invece si, e proprio in concomitanza con l'aumento dei pomodori e dell'insalata... può esserci qualche legame tra questi due elementi o devo ricercare la causa della stitichezza in qualcos'altro?

[brosgym]

Bevi abbastanza?

[mazzel]

oddio sicuramente bevo meno di 1 litro e mezzo al giorno, forse solo poco più di un litro... apparte quando mi alleno (3 volte sett) che bevo pure mezzo litro di powerade

[brosgym]

Il problema è quello, le fibre vanno solubilizzate, altrimenti fanno l'effetto opposto: TAPPO!!!

Cerca di arrivare almeno a 2L tutti i giorni, e magari aumenta un pò l'olio di oliva.

[mazzel]

addirittura effetto opposto??? grazie mille non lo avrei mai pensato!! quindi il problema potrebbe essere risolvibile in questo modo? mi attacco subito alla cannella allora!!

[brosgym]

Prova !

[mazzel]

scusami ma quei cibi possono dare problemi di "flatulenza"?? no perchè subito dopo mangiato mi viene sempre da fare molta aria, sia dalla bocca che dal ....... hauhauhauahuaha

poi un'altra cosa, come mai dopo mangiato mi sento sempre come un down? cioè mi vengono le occhiaie, mi sento gonfio (anche se non è che mi abbuffi, anzi...), goffo, pesante, assonnato ecc.... problemi di digestione?? è una bruttissima sensazione....

[Kytai Kenpachi]

Il problema è quello, le fibre vanno solubilizzate, altrimenti fanno l'effetto opposto: TAPPO!!!

Cerca di arrivare almeno a 2L tutti i giorni, e magari aumenta un pò l'olio di oliva.

Quoto in pieno , H2O e Evo, per solubilizzare e "lubrificare".

[mazzel]

quindi anche "l'aria" dovrebbe ridursi bevendo di più??

[brosgym]

Si, però i sintomi che descrivi sono un pò più complessi probabilmente ti tocca vedere un gastroenterologo, o almeno senti il tuo medico.

[mazzel]

effettivamente quella sensazione di pesantezza e malessere non è per niente carina... intanto giovedì dovrò andare dall'epatologo per una visita al fegato e glielo accennerò e poi ne parlerò anche con il mio medico... secondo te potrebbe essere dovuto anche al fegato o la vedi proprio una cosa intestinale o quyantomeno di digestione?

[brosgym]

No anche il fergato può influire....

[Ertolinho]

ma da quanto tempo ti senti così?
e poi, sicuro che non mangi solo insalata e pomodoro?!? Variare con altra frutta e verdura di stagione è essenziale...

[mazzel]

sinceramente mi sento così da parecchio tempo (se ti riferisci a stanchezza, spossatezza ecc) invece per il fatto dei pomodori ed insalata si, vario mangiando di tutto solo che ultimamente abbondano i pomodori e in concomitanza con l'aumento delle porzioni di pomodori ed insalata (che adesso mangio più spesso) ho notato l'aerofagia e anche il problema ad andare in bagno... per il fatto di andare in bagno adesso che sto bevendo di più va molto meglio, per l'aria e i sintomi di malessere invece non è cambiato granchè...

[Ertolinho]

Vabbè allora non farti troppi problemi, io per esempio se abbondo in percoche il giorno dopo sono una centrale nucleare...