dolori dolori dolori

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ciao ragazzi, spero sia la sezione giusta.

venerdì ho iniziato l'allenamento, farà full body almeno per 3 volte, da ieri ho dei dolori fortissimi ok che sono dovuti al post allenamento, ma non riesco a fare nulla, sto messo male, tricipite, polpacci ed addominali, da paura il dolore, non riesco a distendere le braccia per intero, sento i tendini tirare...

posso prendere qualcosa per ovviare a questa cosa? poi mi chiedevo, domani posso andare in palestra o devo aspettare?

grazie

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appena tornato... mi sono allenato... allenamento del cavolo, stanchezza, tremolii, dovuti forse anche al mezzo misurino di hemorush in piu... senso di vomito. boh!

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appena tornato... mi sono allenato... allenamento del cavolo, stanchezza, tremolii, dovuti forse anche al mezzo misurino di hemorush in piu... senso di vomito. boh!

Posta la scheda in sezione allenamento per capire se c'è qualcosa che non va

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Posta la scheda in sezione allenamento per capire se c'è qualcosa che non va

grazie per la risposta.

allora al momento sto facendo come allenamento tutto il corpo visto che è la seconda settimana, ho fatto 4 allenamenti, lunedì avrò la scheda, appena la ho la posto.

grazie