Circa tre settimane, durante lo stesso allenamento, ho allenato le spalle per poi dedicarmi ai bicipiti. Quella settimana, per varie ragioni ho variato l'ordine cui ho allenato i gruppi muscolari. In genere i bicipiti li alleno dopo il petto.
Ricordo che l'allenamento è stato parecchio intenso. Tutto ciò è accaduto di venerdì.
Il lunedì successivo sono tornato in palestra ma ho da subito sentito che qualcosa non andava alla spalla e al braccio destro. Sono stato fermo 2 settimane per ferie e al ritorno mi sono rivolto ad un osteopata. Ero stato da lui 6 mesi prima per un problema analogo alla sola spalla, però. Grazie al suo intervento mi ero ristabilito completamente.
Gli ho raccontato tutto l'accaduto e lui ha confermato un problema alla spalla destra che ha rimesso in sesto. Sono rimasto fermo 1 settimana per poi ricominciare stasera. Ho fatto un allenamento leggero per bicipiti e tricipiti seguito dal mio coach.
Sensazioni a caldo: a riposo spalla e braccio sono ok. Stasera invece ho avvertito qualche fastidio nelle due zone evidenziate in nero nell'immagine sotto.
Ho fatto un'altra prova tornato a casa dalla palestra: provando a tirare il braccio come nell'immagine sotto avverto una tensione interna al braccio; la zona indicata dalla freccia rossa appare più dura alla pressione, come se vi fosse una qualche tensione interna.
Qualcuno ha qualche consiglio da darmi.
Veramente non ne posso più di questa situazione.
Grazie.
Ricordo che l'allenamento è stato parecchio intenso. Tutto ciò è accaduto di venerdì.
Il lunedì successivo sono tornato in palestra ma ho da subito sentito che qualcosa non andava alla spalla e al braccio destro. Sono stato fermo 2 settimane per ferie e al ritorno mi sono rivolto ad un osteopata. Ero stato da lui 6 mesi prima per un problema analogo alla sola spalla, però. Grazie al suo intervento mi ero ristabilito completamente.
Gli ho raccontato tutto l'accaduto e lui ha confermato un problema alla spalla destra che ha rimesso in sesto. Sono rimasto fermo 1 settimana per poi ricominciare stasera. Ho fatto un allenamento leggero per bicipiti e tricipiti seguito dal mio coach.
Sensazioni a caldo: a riposo spalla e braccio sono ok. Stasera invece ho avvertito qualche fastidio nelle due zone evidenziate in nero nell'immagine sotto.
Ho fatto un'altra prova tornato a casa dalla palestra: provando a tirare il braccio come nell'immagine sotto avverto una tensione interna al braccio; la zona indicata dalla freccia rossa appare più dura alla pressione, come se vi fosse una qualche tensione interna.
Qualcuno ha qualche consiglio da darmi.
Veramente non ne posso più di questa situazione.
Grazie.