glicemia alta post-wo

[oneloop]

Per cercare di dimagrire un pò sto seguendo una dieta basata sull'indice glicemico, ma non è esattamente una dieta a zona. Visto che l'ho fatta altre volte quando volevo dimagrire ed ha funzionato benissimo....
Ma va bè, il mio problema è un altro.
Premetto che i miei valori glicemici non sono dei migliori. Tengo sempre sotto controllo la mia glicemia in quanto in famigia è pieno di diabetici ed io francamente ci dò sotto parecchio con la frutta (di tutti i tipi, e qui proprio l'ig non l'ho penso perchè per me la frutta è vera e propria droga).
Cmq volevo capire se è normale avere dopo un allenamento la glicemia alta, intendo che spesso è sopra i 110. Da qualche mese durante l'allenamento uso bere solo acqua, sia che mi faccio 2 ore di bici ad una media cardiaca 130 sia ch ne faccio 4 alla media di 145. Ho provato a non mangiare niente ne a bere niente oltre l'acqua da ormai mesi che faccio così. Ripeto che a riposo appena sveglio a digiuno, ho cmq la glicemia un tantino alta, sempre nel range 95-105

[cris90]

vai da uno specialista in diabete. secondo me c'è qualcosa che non va. non sono un dottore ma una glicemia così dopo l'allenamento non è cosa buona.
può essere anche un inizio di diabete che poi pian piano sfocià, spero di no, ma se lo fà sono cazzi. attento vai dal medico

[oneloop]

Sotto parere del mio medico, ho preso appuntamento dal diabetologo di mio padre, ma se ne parla per metà ottobre.
Intanto vorrei chiedere qualcos'altro qui se posso.

Nel post-wo si assume un alimento ad alto ig per rialzare velocemente i valori di glucosio nel sangue e per velocizzare così anche l'assimilazione di pro, ma perchè dopo l'attività fisica la glicemia si abbassa?