Consigli su come evitare ernia inguinale

[TomKick]

in 20 giorni direi di no
però in 2 o 3 mesi si..

[Eagle]

io mi alleno con due ernie discali......una delle quali mi ha causato un danneggiamento della radice nervosa.........ovviamente ho eliminato gli ex che hai menzionato sopra

L'ernia inguinale e l'ernia discale, anche se sono due "ernie", sono due problematiche assolutamente diverse tra loro.
Se hai l'ernia discale = hai la schiena rovinata. Poco o tanto su questo possiamo discutere, ci sono ernie discali ed ernie discali. Di certo però, SE hai due ernie discali, la tua schiena è rovinata.

Se anche operi l'ernia discale la schiena rimane rovinata.

Attenzione però che il termine ernia discale è molto abusato, chiamando ernia discale delle levissime protrusioni che sono quasi parafisiologiche.

L'ernia inguinale è il passaggio di parte del contenuto della cavità addominale all'esterno attraverso il canale inguinale. Una volta "riparata" con un intervento relativamente semplice e rapido, torni come nuovo (salvo recidive).

[Eagle]

Una volta operata l'ernia inguinale (con la retina), ci sono atleti che dopo 3-5 giorni sono tornati in palestra a spingere con i carichi di prima, senza alcun problema. Ovviamente se un atleta non ha una gara da 50.000 euro che lo obbliga a farlo, è meglio se aspetta qualche settimana...

Eagle

[santib]

Eagle completamente d'accordo con te sulla differenza delle due ernie....... e sul fatto che la mia schiena é fottuta.....ma magari ne parliamo altrove

[Carter07]

Grazie a tutti per le risposte!

Se voglio iniziare a fare gli stacchi qual'è la variante che genera meno pressione addominale?

Poi la cintura da sovraccarico (per le dips) è simile alla cintura da sollevamento come pressione sull'addome o la posso usare?