Infiammazione cuffia dei rotatori

**bleedeyes** · 26-07-2011, 03:14:20

i medici che dicono? qual'è la loro diagnosi

**Viewer** · 26-07-2011, 08:50:04

Originariamente Scritto da vickonos Visualizza Messaggio

Salve ho 25anni e soffro di un'infiammazione alla cuffia dei rotatori bilaterale. Sono in queste condizioni da novembre, ho cominciato come cure con 4mesi di stop totale, seguito da anti-infiammatori e integratori per tendini, poi con 10 sedute di tecar terapia ed esercizi di rinforzo in palestra(3mesi). Sono sempre punto e capo. I fastidi vanno dal dorsale al pettorale, all'ascella fino al gomito (zona dell'epitrocleo). In tutto questo periodo mi hanno visitato: 1 ortopedico, 3 fisiatri, 1 osteopata. Onestamente non so + a chi rivolgermi. C'è qualcuno che ha avuto il mio stesso problema ed ha curato in modo particolare?
Sulla risonanza il referto non porta nulla di rilevante, tutto nella norma. La causa credo siano stati gli eccessivi carichi in palestra senza riscaldamento che il mio ex-istruttore di BB mi faceva fare. Avete consigli?

Se la risonanza è ok come dici allora l'infiammazione al tendine non dovrebbe essere "permanente" ma dovrebbe passare con trattamenti è riposo.

Se questo non avviene allora c'è qualcosa che non va. Perchè non provi a rifarti la risonanza ?

**Virulogo.88** · 26-07-2011, 10:05:02

Ti capisco...

Ottimo istruttore cmq

**vickonos** · 26-07-2011, 11:29:57

i medici dicono che è una lieve infiammazione, un'altra risonanza visto che i dolori sono diminuiti, sarebbe inutile, forse si parla di ecografia, ma è ancora da vedere. Mi hanno consigliato le onde d'urto. Oggi rivado dall'ortopedico che mi ha seguito dall'inizio, e sentiamo un pò cosa mi dice. Riguardo al mio ex istruttore, guarda, vergognoso. Lo prenderei a schiaffi se lo trovassi di fronte. Ma c'è qualcuno che ha avuto qualcosa di simile ed è guarito? xD

**Asterixs1980** · 26-07-2011, 13:30:25

Infiammazione cuffia dei rotatori

Ciao,
ho il tuo stesso problema.
Diciamo che da inizio maggio ho inziato a sentire un dolore alla spalla specialmente quando eseguivo esercizi per il pettorale (panca piana, inclinata, croci, etc).
Ho provato a continuare ad allenarmi per un paio di settimane, pensando che il dolore si attenuasse e invece niente.
A quel punto sono andato da un ortopedico che mi ha visitato e mi ha fatto fare un risonanza.
L'esito della risonanza parla solo di una leggera infiammazione e che secondo lui con 2 mesi di riposo , qualche infiltrazione e fisioterapia avrei risolto senza problemi.
Quindi mi fermo a meta maggio, faccio le due infiltrazioni di acido ialuronico (1 a settimana), poi inizio la fisioterapia 10 tecar, 10 ionoforesi e 10 chinesi e a metà luglio riprovo a fare qualcosa con i pesi.
Ora dopo dieci giorni di attività ancora non ho notato miglioramenti , anzi penso di aver buttato soldi e tempo.
Mi spiego meglio, oggi come prima dello stop riesco ad allenare tutti i gruppi muscolari, ad eccezzione del petto.
Ovviamente in generale qualche esercizio preferisco evitarlo, tipo trazioni, dip però per il resto faccio tutto, precisando che anche prima dello stop ci riuscivo.
L'allenamento dei pettorali è un disastro, nel senso che se forzo mi fà male, e se non forzo è come se non lo allenassi.
Morale della favola ora rispetto a due mesi fa, mi ritrovo con un pò di massa in meno, con i carichi diminuiti su tutti gli esercizi, con li stessi problemi di prima, con circa 800 euro in meno dovuti a spese per terapie, visite, integratori, altro.
A questo punto , credo che per il momento proverò a conviere un pò con questo problema, allenandomi bene in tutti gli altri distretti muscolari e cercando di fare il possibile per i pettorali senza affaticare la spalla.
Purtroppo, leggendo anche in giro, mi sembradi capire che per far passare un'infiammazione di questo tipo ci voglia molto tempo (almeno credo 6/7 mesi), e riposo assoluto.
E poi, non si è nemmeno sicuri che il problema venga risolto.
Spero per te che possa risolvere a breve.
Se ho delle novità riguardo alla mia spalla ti terrò aggiornato.

**Virulogo.88** · 26-07-2011, 18:33:12

Idem con patate pure per me... impossibilità ad allenare il petto...
purtroppo guarire da queste disgrazie è molto dura...

**Asterixs1980** · 27-07-2011, 00:57:07

Infiammazione cuffia dei rotatori

Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio

Idem con patate pure per me... impossibilità ad allenare il petto...
purtroppo guarire da queste disgrazie è molto dura...

Scusami vickonos se uso il tuo thread per chiedere delle info a Naturalissimo.88, però il suo intervento mi ha incuriosito un pò.
Leggendo alcuni dei tuoi interventi passati, mi è sembrato di capire che il tuo infortunio risale addirittura ad agosto 2010

Ma da allora non ti è piu' passato? Ti va di scrivere due righe sulla tua esperienza , come ti sei allenato in quest'ultimo anno, se l'hai sforzata se sei stato fermo etc. ?

**Virulogo.88** · 27-07-2011, 09:36:50

Praticamente fermato... ora nel quotidiano non mi fa più male ma appena torno a sforzare la spalla ritorna...
giusto ieri sono andato da uno specialista della spalla che mi ha detto che ho una sospetta slap lesion e di fare un risonanza con metodo di contrasto per verificare...

**gianmaria8** · 27-07-2011, 14:18:22

vorrei aggregarmi alla discussione,vi spiego il mio problema

urtroppo per me sono un amante delle dip alla parallele,le faccio dopo la panca piana e mi piace farle profonde e pesanti,li nessun problema,dopo le dip,arrivo alla panca inclinata,anche li nessun problema,solo che in alcuni allenamenti provo a variare lo stimolo,provando qualche macchina tipo il multipower,la chest press,peck deck,tutto per il petto,ecco in questi movimenti,come dire "forzati " dalla macchina in fase di massimo allungamento sento come qualcosa "pungere" sulla spalla sx,e dopo un pò di ripetizioni non riesco ad andare avanti,esercizi come la panca e i pesi liberi non mi danno nessun problema,solo le macchine per il petto

**Eagle** · 27-07-2011, 17:04:10

Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio

vorrei aggregarmi alla discussione,vi spiego il mio problema

urtroppo per me sono un amante delle dip alla parallele,le faccio dopo la panca piana e mi piace farle profonde e pesanti,li nessun problema,dopo le dip,arrivo alla panca inclinata,anche li nessun problema,solo che in alcuni allenamenti provo a variare lo stimolo,provando qualche macchina tipo il multipower,la chest press,peck deck,tutto per il petto,ecco in questi movimenti,come dire "forzati " dalla macchina in fase di massimo allungamento sento come qualcosa "pungere" sulla spalla sx,e dopo un pò di ripetizioni non riesco ad andare avanti,esercizi come la panca e i pesi liberi non mi danno nessun problema,solo le macchine per il petto

mi sembra un problema molto semplice da risolvere: eviti gli esercizi che ti danno fastidio.

Eagle

***andrea3485*** · 27-07-2011, 17:07:51

creme locali e lunghissimi riscaldamenti agli elastici con movimenti specifici per i rotatori...io dedico buoni 10 minuti agli elastici per i rotatori prima di petto e spalle..oltre al lungo warmup negli esercizi di forza stessi..

**vickonos** · 27-07-2011, 18:36:13

ragazzi a me qua addirittura si parla di fibromialgia, visto che questi problemi mi toccano un pò tutta la parte superiore -.-'' devo fare una visita da un reumatologo. La cosa che non mi convince è che io dopo le 10 tecar terapia sn stato molto bene, e la sindrome fibro-mialgica non si cura con le tecar... onestamente m sento in alto mare

***santib*** · 31-07-2011, 14:26:15

è un problema comune........io faccio come dice Andrea un buon riscaldamento della zona scapolare prima del wo petto e spalle, e poi con una buona adduzione delle scapole nelle esecuzioni degli ex il dolore dovrebbe scomparire o quasi

**Asterixs1980** · 31-07-2011, 15:59:17

Infiammazione cuffia dei rotatori

Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio

è un problema comune........io faccio come dice Andrea un buon riscaldamento della zona scapolare prima del wo petto e spalle, e poi con una buona adduzione delle scapole nelle esecuzioni degli ex il dolore dovrebbe scomparire o quasi

Ciao Santib, purtroppo per la mia situazione non basta quello che consigli tu per far sparire il dolore

Sicuramente se l'avessi fatto prima ora non avrei questi problemi.
Speriamo che almeno questa esperienza mi insegni che in palestra non si è "invincibili" e che il corpo bisogna saperlo rispettare.....
Attualmente per il petto riesco solo a fare i cavi, un pò di chest press presa stretta e un pò di panca ma con massimo 10 kili per lato + bilancere.
A questo punto mi chiedo, ma c'è effettivamente qualcuno che è uscito da questa situazione?
Oppure bisogna per forza operarsi e recuperare piano piano?