Non riesco a dormire

[francesco_espo]

Se nn è già stato suggerito e se nn hai gia provato, Melatonina.. fa miracoli

socio non è che è stato solo placebo?

http://www.corriere.it/Rubriche/Salute/Medicina/2006/02_Febbraio/10/melatonina.shtml

[Wolf46]

Beh placebo no perchè la melatonina è riconosciuto quasi da tutti che funziona!
Mio cugino ad esempio l'ha presa per un mese e non dormiva, appena ha staccato ha ricominciato a dormire, misteri del corpo umano...

[stefanomoro]

Serenotte provalo a me rincoglionisce fidati funziona non è chimico e melatonina e magnolia fa fidate.

[Wolf46]

Stefano, ma sto sere notte lo vendono in farmacia?

[Socio]

socio non è che è stato solo placebo?

http://www.corriere.it/Rubriche/Salu...latonina.shtml

Allora ti riporto due esperienze.
Un mio amico che soffriva di insonnia pesante (occhi spalancati per tutta la notte, quasi tutte le notti) ha risolto completamente con l'uso della melatonina

Io nn ho mai avuto problemi a dormire (grattatina) ma quando mi faccio un paio di settimane di melatonina ho una qualità del sonno completamente diversa, mi sveglio più riposato e ricordo nitidamente tutti i sogni che faccio.

[Ozn]

Stamattina sveglia alle 5...più in topic di così...

[Wolf46]

Ahah, io sveglia alle 7, ma mi sono coricato alle 2:30 passate!
Ora ho anke i ***** di vicini che martellano e trapanano a orari improponibili, se leggete sul giornale "giovane siciliano, stermina vicini con la scusa che non lo facevano dormire" sapete chi è stato...
E il bello è che stasera vado a ballare e se va bene rincasero verso le 4:30...domani saro un cadavere peggio degli altri giorni...

[Luigi 87]

Ho letto un pò tutto, di solito io ho problemi più o meno seri a dormire se:
- sto basso in carbo
- uso stimolanti
- prima di andare a dormire faccio attività impegnative x il cervello, tipo giocare al computer, ecc

[Wolf46]

Luigi se hai letto tutto, sai che in 6 anni ho provato di tutto, tutte le combinazione possibili, anke non facendo quelle 3 cose il risultato non cambia!
Invece a te che sei esperto volevo chiderti il protocollo per usare la melatonina, 6 mg mezz'ora prima di coricarsi vanne bene? devo essere per forza a stomaco vuoto (sarebbe un prob nei giorni di wo dove ceno verso le 24)!

[Luigi 87]

La melatonina io la ho usata poco, sinceramente non ho mai sentito granchè... comunque usavo caps da 3 o 5mg mi pare.
O a stomaco vuoto, oppure nel tuo caso nel pasto della cena... non cambia niente se deve funzionare funziona

[Wolf46]

Ah ok, ma parto prevenuto cmq...

[stefanomoro]

si in farmacia