Ossa che scrichialano

[Eagle]

Originally posted by Shawn
Claudia tu abolisci del tutto il lento dietro: è un esercizio deleterio, dannosso...non dovrebbe esistere....lavori solo i deltoidi anteriori e il trapezio isometricamente, ma li lavori contro natura forzando il cingolo scapolo omerale in posizione viziata.....se lo fai cerchi guai
ciao

E' possibile, io infatti mi sono rovinato una spalla, pero' non con il lento ma durante una panca e pure leggera (80 kg).

Il lento dietro e' stato un esercizio che mi e' sempre piaciuto molto.
Ti "tirava" le spalle in dietro e migliorava la postura, invece di "chiuderle" in avanti come il lento avanti.
La mia migliore prestazione sono stati 3 colpi con 80 kg e non mi sono MAI fatto male, mai ho sentito un dolorino ne' nessun altra strana e negativa sensazione alle spalle.

Mi chiedo ancora adesso se possa aver contribuito a creare qualche danno in modo cosi' "silente".

Boh!