Ogni mattina, muscoli del collo legati!

[jokerout]

Come da titiolo,ogni mattina,quando mi alzo sento tutti i muscoli del collo laterali e centrali posteriori come se fossero legati tra loro,addirittura facendo difficoltà a guardare giù..
Questo dolore dopo qualche ora,sparisce quasi completamente,lasciando solo qualche fastidio...
Ho aumentato lo stratching post w.o. e riscaldamento pre w.o.....
Cosa posso fare in merito?Massaggi? qualche farmaco?

[Leviatano89]

qualche visita mai nessuno?

Stesso problema, con una risonanza ho scoperto di avere una rettificazione cervicale, con un bel pò di mobilizzazioni ho risolto

[jokerout]

qualche visita mai nessuno?

Stesso problema, con una risonanza ho scoperto di avere una rettificazione cervicale, con un bel pò di mobilizzazioni ho risolto

Visita già fatta dall'ortopedico con rm e non c'è......si stratta solo di contratture muscolari!

[lopez83]

Come da titiolo,ogni mattina,quando mi alzo sento tutti i muscoli del collo laterali e centrali posteriori come se fossero legati tra loro,addirittura facendo difficoltà a guardare giù..
Questo dolore dopo qualche ora,sparisce quasi completamente,lasciando solo qualche fastidio...
Ho aumentato lo stratching post w.o. e riscaldamento pre w.o.....
Cosa posso fare in merito?Massaggi? qualche farmaco?

Dormi supino prono o di lato? forse il problema è solo il cuscino

[dij]

Lungi da me cantare vittoria, ma avevo un problema simile fino a poco fa.

Ho smesso di fare stretching intenso al collo e mi limito a delle semplici e tranquille circonduzioni dello stesso: insomma rispetto a prima è come se lo stessi lasciando stare.

E lui (per ora) sta lasciando stare me

[jokerout]

Dormi supino prono o di lato? forse il problema è solo il cuscino

mi era venuto anche in mente il fatto del cuscino e del dormire.....come mi consigli?

Lungi da me cantare vittoria, ma avevo un problema simile fino a poco fa.

Ho smesso di fare stretching intenso al collo e mi limito a delle semplici e tranquille circonduzioni dello stesso: insomma rispetto a prima è come se lo stessi lasciando stare.

E lui (per ora) sta lasciando stare me

quale esercizi di stratching mi consigli?

[dij]

nessuno (perchè a me non miglioravano la situazione). ora faccio delle semplici circonduzioni e non ho noie.

[jokerout]

nessuno (perchè a me non miglioravano la situazione). ora faccio delle semplici circonduzioni e non ho noie.

e cosa sono queste circonduzioni?

[cla89]

avevo un problema simile tempo fa anche io, perchè nella panca facevo pressione col collo

[jokerout]

***** cxxxo sembra che lo stessi prevenendo.....ieri mentre facevo le alzate laterali ho sbagliato movimento e mi sono bloccato completamente......non so se è un grave stiramento o uno strappo...fatto sta che ho già fatto(da ieri a stamattina)3 punture di muscoril e voltaren,ma sono ancora bloccato a letto.....cxxxo!

[jokerout]

da 5 giorni muscoril e voltaren e dolore quasi....ma quasi scomparso,forse domani riprovo con gli allenamenti

[Mark Twain]

come va jokerout?? novità sul tuo problema muscolare?? che zona era interessata precisamente??

[jokerout]

ciclo di muscoril e voltaren,2 settimane di stop....e adesso faccio un pò di stratching prima del wo...e per adesso sto mooolto megli.
Ho anche abbassato un pò i carichi allenandomi con un buffer + ampio....
cmq la zona era cervicale laterale sx e dx....ma soprattutto sx..la mia zona + debole!