Problema stomaco

[sebix]

Comincio con il precisare che NON assumo alcun tipo di integratori..

La mia dieta è la seguente:

Colazione: 180 gr yogurt greco+ 220 ml latte (1 bicchiere)+ mezzo frutto (frullo) + 80 gr carbo (fette biscottate/cereali)
Spuntino: 100 gr pane + 50 gr prosciutto/carpaccio manzo
Pranzo: 170 gr di pasta + 150 carne bianca/rossa
Spuntino: 100 gr di pane con tonno/prosciutto/carpaccio manzo
Cena: 150 carne bianca/rossa 1 uovo sodo e 50 gr di tonno + 100 gr di pane nei giorni on


Il problema è che da 2 mesi ininterrottamente ogni 2 settimane circa soffro di diarrea...sto cercando di capire quale sia la motivazione, credevo fossero le whey e le ho tolte ma non è cambiato niente, credevo di esser diventato intollerante al latte ma è impossibile dato che ne ho bevuto sempre a quantità industriali...mangio quasi solamente carne bianca durante la settimana, uova 2 a settimana....


Inizio a pensare sia per il carpaccio preso 1 volta al giorno che dovrebbe contare come carne rossa...

[ciccione80]

Comincio con il precisare che NON assumo alcun tipo di integratori..

La mia dieta è la seguente:

Colazione: 180 gr yogurt greco+ 220 ml latte (1 bicchiere)+ mezzo frutto (frullo) + 80 gr carbo (fette biscottate/cereali)
Spuntino: 100 gr pane + 50 gr prosciutto/carpaccio manzo
Pranzo: 170 gr di pasta + 150 carne bianca/rossa
Spuntino: 100 gr di pane con tonno/prosciutto/carpaccio manzo
Cena: 150 carne bianca/rossa 1 uovo sodo e 50 gr di tonno + 100 gr di pane nei giorni on


Il problema è che da 2 mesi ininterrottamente ogni 2 settimane circa soffro di diarrea...sto cercando di capire quale sia la motivazione, credevo fossero le whey e le ho tolte ma non è cambiato niente, credevo di esser diventato intollerante al latte ma è impossibile dato che ne ho bevuto sempre a quantità industriali...mangio quasi solamente carne bianca durante la settimana, uova 2 a settimana....


Inizio a pensare sia per il carpaccio preso 1 volta al giorno che dovrebbe contare come carne rossa...

Ma il carpaccio lo lasci a macerare per almeno 30 minuti nel limone? La carne cruda è ricca di batteri il limone li uccide.

[sebix]

Ehm no...Mai fatto...credevo fosse un salume normalissimo :V

[ciccione80]

Ehm no...Mai fatto...credevo fosse un salume normalissimo :V

Scusa ma tu per carpaccio intendi carne cruda giusto? Quella che compri al supermercato in fettine? Bhè considera che viene toccata dalle mani di un bel pò di gente quindi....

[sebix]

sisi...io la prendo al posto della bresaola perchè costa un po' meno...non avevo mai pensato al fatto "carne cruda" quindi non l'ho mai trattata...

[Conan le Barbare]

il carpaccio di manzo che dice lui non è carne cruda come il carpaccio classico. E' manzo,come la bresola, solo che è cotto al forno invece che nel sale come la bresaola. E' un affettato. Per la dieta, sinceramente non mi paice molto, ma frutta e verdura non ne mangi? Cmq Fai varie prove. Sosituisci la pasta con il riso(che non ha glutine, e vedi come va) Diminuisci formaggi e latte per un po, vedi se cambia anche se li hai sempre mangiati, magari li tolleri meno. Se puoi per un po evita gli affettati e gli spuntini fatteli con dei cibi cotti classici(pollo/tacchi alla piastra) e vedi come va. Sosituisci il pane con della frutta per gli spuntini. Leva il tonno e sostituisci con pesce azzurro classico tipo merluzzo/nasello/platessa

[sebix]

Si il mio è affettato....verdura raramente...frutta la mattina a colazione...

[motorhead]

procedi a tentativi come ha giustamente proposto conan.

[Luigi 87]

Inserirei verdura a pranzo e cena. Condita con 2+2 cucchiai di olio (che nella tua dieta manca: grave)
Altra cosa, per 1 settimana minimo, proverei a togliere completamente yogurt e latte.
Al loro posto, 250-300ml di albumi in brick (pari a 7-8 albumi da uova grandi) più un tuorlo (tutte le mattine, e non lo prendi più a sera)

Se funziona, prova a farti una settimana con yogurt greco (presumo sia FAGE) senza latte.

[ciccione80]

Aspetta, hai notato se per caso la diarrea coincide con i giorni in cui hai mangiato uova? A me è capitato di avere diarrea con le uova. Ora compro solo quelle di qualità superiore classe A allevate a terra e senza mangimi OGm. Prova a vedere se togliendo uova la diarrea passa, ma sopratutto controlla la qualità delle uova che sei solito comprare.

[John sf Taylor]

Comincio con il precisare che NON assumo alcun tipo di integratori..

La mia dieta è la seguente:

Colazione: 180 gr yogurt greco+ 220 ml latte (1 bicchiere)+ mezzo frutto (frullo) + 80 gr carbo (fette biscottate/cereali)
Spuntino: 100 gr pane + 50 gr prosciutto/carpaccio manzo
Pranzo: 170 gr di pasta + 150 carne bianca/rossa
Spuntino: 100 gr di pane con tonno/prosciutto/carpaccio manzo
Cena: 150 carne bianca/rossa 1 uovo sodo e 50 gr di tonno + 100 gr di pane nei giorni on


Il problema è che da 2 mesi ininterrottamente ogni 2 settimane circa soffro di diarrea...sto cercando di capire quale sia la motivazione, credevo fossero le whey e le ho tolte ma non è cambiato niente, credevo di esser diventato intollerante al latte ma è impossibile dato che ne ho bevuto sempre a quantità industriali...mangio quasi solamente carne bianca durante la settimana, uova 2 a settimana....


Inizio a pensare sia per il carpaccio preso 1 volta al giorno che dovrebbe contare come carne rossa...

parere personale: dieta orrenda

[sebix]

parere personale: dieta orrenda

Beh se è talmente orrenda oltre alla verdura che ho gia detto che inserirò cosa cambieresti?

[Luigi 87]

olio d'oliva non ne usi? comunque questa non è la sezione adatta per discutere della dieta in toto.
ma solo delle possibili cause di diarrea.

io ho una leggera intolleranza al lattosio ed evito yogurt, latte e latticini... (mentre da piccollo bevevo latte in grandi quantità senza problemi)....

[sebix]

Ma non so guarda...t spego...da febbraio ho cominciato a seguire dieta ed inizialmente prendevo pure le whey...al mattino solamente e negli spuntini sempre tacchino/prosciutto/bresaola...successivamente ho smesso di mangiare tacchino e quindi ho cominciato a mangiare più bresaola/carpaccio ed ho con le whey in quanto pensavo fossero loro il problema. Però il problema è proseguito...ora credo che il problema siano le carni rosse...dato che praticamente ogni giorno mangiavo 50 gr di carpaccio/bresaola che per quanto pochi so non essere digeribilissimi (sopratutto per me che ho uno stomaco del menga). Ciò che posso provare è togliere la rossa per un po' e vedere se continua perchè vedo impossibile l'essere intollerante ai latticini...mangio latte e derivati da una vita e mi sembra strano esser diventato intollerante ora...


Poi capita spesso che dopo pranzo gonfio particolarmente nella zona addominale...ma quello credo sia per il "troppo" cibo

P.s. cmq per chi prima me lo chiedeva lo yogurt è total fage 0%...yogurt greco

---------- Post added at 19:10:56 ---------- Previous post was at 11:27:17 ----------

Piccolo OT:

Dato che c'è stata gente che ha detto che la mia dieta sarebbe orrenda qua ho aperto qualche giorno fa un topic appunto per migliorarla: http://www.bodyweb.com/threads/30015...ta-gia-testata se qualcuno mi aiuta...