Forti dolori alla testa in fase di esecuzione!!! Aiuto!!! :(

[wind636]

... al 90% è la pressione ...
tenete sotto controllo la cosa , rivolgetevi ad uno specialista che la cosa si risolve. Evitate integrazioni fai da te come il caffè doppio prima dell'allenamento ... (che tra le altre a mio avviso è una delle cose piu' errate da fare)
A me accadeva e ho risolto farmacologicamente ! Ora spingo e non ho alcun problema con alcun carico.
ciao

[RyanX]

[QUOTE=defe91;6890300]adesso andrò a controllare la pressione, la panca non mi crea particolari problemi, il delirio è quando faccio le trazioni, li gia subito dopo la prima serie mi esplode la testa proprio! in quanto a caffeina e sale viaggio a dosi bassissime, quindi a questo punto la causa dovrebbe essere la pressione, andrò a farmela controllare e vi aggiorno

---------- Post added at 16:24:06 ---------- Previous post was at 16:22:14 ----------

io dopo 4 giorni di riposo e carichi bassi con esecuzione lenta ce l'ho fatta.. sta andando meglio

tu come ti senti defe??[COLOR="Silver"]

adesso provo a stare fermo anche io 3/4 giorni ed eventualmente abbassare i carichi e nel frattempo controllo la pressione, poi ti dirò

ho anche notato che smettendo di bere caffè prima di andare in pale ho risolto tutto

---------- Post added at 10:12:44 ---------- Previous post was at 10:11:37 ----------

... al 90% è la pressione ...
tenete sotto controllo la cosa , rivolgetevi ad uno specialista che la cosa si risolve. Evitate integrazioni fai da te come il caffè doppio prima dell'allenamento ... (che tra le altre a mio avviso è una delle cose piu' errate da fare)
A me accadeva e ho risolto farmacologicamente ! Ora spingo e non ho alcun problema con alcun carico.
ciao

grazie wind io ho fatto risonanza, senza controllo della pressione.. e nelle pagine precedenti ho scritto l'esito..

ad ogni modo col caffè eliminato sto bene ora

[defe91]

provate con 300mg di potassio pre wo...

iron come mai il potassio?

[RyanX]

potassio??? pericoloso???

una banana va bene eventualmente???

[ironsilvio90]

allora potassio... ricordiamoci innanzitutto che la dose è veleno... seconda cosa sodio e potassio diciamo che hanno due effetti opposti nel nostro corpo.. il primo aumenta l'acqua extracellulare il secondo, il catione intracell più abbondante aumenta qll intracellulare ossia è proprio quello che vogliamo. Attenzione che il nostro corpo mantiene un delicato equilibrio tra questi ioni (e tanti altri ovviamente) è possibile però "eludere" l'organismo per qlc giorno (es gara) che dopo max 3 giorni riporterà tutto all'equilibrio.... allora tutto qst discorso epr dire che se fai na settimana a 3 gr day di sodio il tuo corpo ci si abitua diciamo... poi lo togli di colpo e vai a 3gr di potassio ... (da contare anche le verdure ovviamente quindi bisogna informarsi bene, es na banana ne contiene sui 300mg carote idem ) l'iperpotassiemia si rischia a dosaggi over 6 gr e cmq ci son sintomi ben riconoscibili... essendo però qst metodica adottata da persone che vogliono avere la pelle sottile per un giorno (gara) non andrebbe effettuata ogni settimana insomma... nel nostro caso il problema è la pressione elevata, il sodio l'aumenta e il potassio la abbassa.. ergo se pre wo ti pigli 300mg di potassio (vai in farmacia e ne trovi quanto vuoi in compresse varie) ti tiene a bada la pressione... a meno che tu non abbia una insufficienza renale grave il pericolo rasenta lo 0%...

[RyanX]

penso di aver capito

[defe91]

ragazzi dopo 4 giorni di riposo la situazione va un po meglio ma ancora non sono del tutto a posto, comunque sono appena andato a provare la pressione, è: 148-55

[RyanX]

ciao defe
sono contento vada meglio..

ascolta sospendi caffè se ne prendi e abbassa anche il sale.. io prima di andare in pale bevevo una caffettiera da due tazze e mezza..

[defe91]

ciao defe
sono contento vada meglio..

ascolta sospendi caffè se ne prendi e abbassa anche il sale.. io prima di andare in pale bevevo una caffettiera da due tazze e mezza..

sisi l'avevo già sospeso da una settimanella il caffè

[RyanX]

perfetto allora aspettiamo e vediamo

[Lodewijik]

Io vi posso dire che da quando anche io ho eliminato quel poco di caffè che bevo prima della palestra, i dolori sono spariti quasi del tutto!

[blackshark]

ragazzi.. ma nessuno ha pensato a del semplice stress a livello nervoso?

probabilmente per fattori vari, fisici e/o psicologici (stress di università, litigi con la ragazza, la macchina fusa, insoddisfazioni varie, o qualsiasi altra cosa del genere insieme all'allenamento reso pesante dal periodo -presumo l'obiettivo sia dimagrire- e dal caldo) il nostro sistema nervoso inizia a sovraccaricarsi e causa mal di testa o dolori di questo tipo

inoltre, potrebbe essere anche soltanto del superallenamento, quanta gente lo sottovaluta? penso molta..

[defe91]

ragazzi.. ma nessuno ha pensato a del semplice stress a livello nervoso?

probabilmente per fattori vari, fisici e/o psicologici (stress di università, litigi con la ragazza, la macchina fusa, insoddisfazioni varie, o qualsiasi altra cosa del genere insieme all'allenamento reso pesante dal periodo -presumo l'obiettivo sia dimagrire- e dal caldo) il nostro sistema nervoso inizia a sovraccaricarsi e causa mal di testa o dolori di questo tipo

inoltre, potrebbe essere anche soltanto del superallenamento, quanta gente lo sottovaluta? penso molta..

sisi ci avevo pensato, anche perchè sto facendo la maturità, quindi di stress ne sto accumulando parecchio, anche il mio medico è dello stesso avviso

[RyanX]

ragazzi io stress anche penso sia influente...

però secondo me è la caffeina anche perche come ho preso una tazzina di caffè l'altro giorno prima di andare in pale, mi sono sentito di nuovo leggermente "pulsare"..

a ridosso dell'allenamento infatti non ne voglio toccare caffè

[blackshark]

la caffeina tra l'altro è un stimolante che agisce a livello nervoso.. andateci piano o per adesso non prendetelo, sicuramente fa la sua parte