Acidità intestinale

***all_S_stYle*** · 23-05-2011, 11:08:13

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salve ragazzi,

da un pò di giorni avverto una forte acidità intestinale...sopratutto nel pomeriggio...mi è capitato di avvertirla anche durante il WO. La mattina mi sveglio anche con un senso di gonfiore, come se avessi mangiato, ma in teoria ho fame...non riesco a capire da cosa sia dovuto...potrebbe essere il fatto che sto facendo una dieta ipercalorica?

posta una giornata alimentare tipo.

**ongel** · 23-05-2011, 11:34:39

si...allora questa è la dieta che seguo...grazie dell'aiuto:

COLAZIONE OFF/ON:

200ml di latte
30gr di whey
50gr fette biscottate

SPUNTINO 1 OFF/ON:

100 gr di pane integrale
100gr di crudo sgrassato
20gr mandorle

PRANZO OFF/ON:

150gr di pasta condita
120gr di carne vitello/pollo/maiale magro
insalata
2 cucchiai di evo
1kiwi o arancia

SPUNTINO 2 OFF:

112gr di tonno al naturale
100gr di pane integrale
20gr mandorle
1 kiwi o banana

SPUNTINO ON (PRE WO):
3 wasa
2 mele
200 ml di yogurt

POST WO:
5/6 gallette di riso
30 gr di whey
1 banana

CENA ON/OFF:

200 gr di pasta/riso/patate/legumi
1 panino integrale
150gr di pollo o vitello
insalata
2 cucchiai di evo
1 kiwi o mela

PRE NANNA ON/OFF:

200gr di fiocchi di latte
6 mandorle

***all_S_stYle*** · 23-05-2011, 11:39:18

è abbastanza acida come dieta. Quantità di verdure?! potresti sostituire qualche carbo "wasa,galklette ecc..." con patate.

**ongel** · 23-05-2011, 11:44:40

ok...una domanda però...io le patate di solito le faccio bollite la sera dopo il WO circa 300 gr oppure mangio la pasta va bene? ...oggi provo a mangiare anche un pò di bietola...prima non ho mai avvertito questa sensazione...ora sono diversi giorni che mi sento pesante...

**artemide** · 23-05-2011, 11:45:26

intendi forse acidità gastrica? per esperienza personale, posso assicurarti che né il latte né alimenti come kiwi o insalata aiutano... hai già fatto accertamenti oppure il problema è momentaneo?

**ongel** · 23-05-2011, 11:49:07

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intendi forse acidità gastrica? per esperienza personale, posso assicurarti che né il latte né alimenti come kiwi o insalata aiutano... hai già fatto accertamenti oppure il problema è momentaneo?

no niente accertamenti...diciamo che ho uno stomaco abbastanza forte...sono solo un paio di giorni o qualcosa di più che ho questo problema...

**artemide** · 23-05-2011, 11:52:33

meglio così! prova magari a limare per qualche giorno gli alimenti più acidi e vedi come ti trovi...

**ongel** · 23-05-2011, 11:54:56

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meglio così! prova magari a limare per qualche giorno gli alimenti più acidi e vedi come ti trovi...

grazie...però ho notato che ho forte acidità nel tardo pomeriggio...tipo prima di cena, dopo aver finito di mangiare non la sento più...prima di andare a letto poi mi torna di nuovo...finchè la mattina mi sveglio con un senso di pesantezza...

***all_S_stYle*** · 23-05-2011, 11:57:54

cmq è difficile individuare il problema/causa cosi. Possono essere tantissime cose. PH alterato, flora intestinale, stipsi, gastrite, ecc...

**artemide** · 23-05-2011, 11:59:09

ti capisco benissimo, soffro da mesi di esofagite da reflusso, e i sintomi erano indicativamente quelli, con conseguente disagio. se il sintomo persiste, non resta che consigliarti una visita da un gastroenterologo. a me ha dato degli inibitori della pompa protonica da prendere per sei mesi, oltreché dello psyllo per i problemi di colon irritabile... spesso, anche momenti di nervosismo acuto peggiorano il problema...