Ho un problema che ormai si sta evidenziando sempre di più da circa 2 mesi a questa parte...
il problema è al ginocchio, è un dolore al tendine rotuleo che si attacca sulla tibia...da qualche tempo a questa parte se lo premo sento un leggero dolore, dolore che negli ultimi 2 allenamenti delle gambe si è fatto vivo..prima era molto piu superficiale..
altro problema che a questo punto non so se è correlato al tendine è che da 2 mesi a questa parte nell accosciare (movimento tipo squat) e molto piu palesemente nel fare la cyclette sento uno "tic" nell articolazione...segno che ci deve essere un gradino di qualche osso che non ci dovrebbe essere...
ora...1 mese fa feci una settimana di scarico ma non cambiò niente...ora visto che stare fermo per più tempo sinceramente non mi va avrei l idea di fare allenamenti ovviamente senza squat e un pò meno intensivi ma cmq di allenarmi forzando un po meno sul tendine rotuleo
preciso che provengo da un periodo invernale molto intenso (massa), ho sempre eseguito lo squat 3-4 serie a settimana (1 serie sempre con 120-125kg 4-5 reps)
ho in mente una visita dal dottore e di conseguenza da uno specialista però volevo sapere se avete esperienze dirette e cosa ne pensate?...
la cosa mi rattrista...a 19 anni gia questi problemi...
il problema è al ginocchio, è un dolore al tendine rotuleo che si attacca sulla tibia...da qualche tempo a questa parte se lo premo sento un leggero dolore, dolore che negli ultimi 2 allenamenti delle gambe si è fatto vivo..prima era molto piu superficiale..
altro problema che a questo punto non so se è correlato al tendine è che da 2 mesi a questa parte nell accosciare (movimento tipo squat) e molto piu palesemente nel fare la cyclette sento uno "tic" nell articolazione...segno che ci deve essere un gradino di qualche osso che non ci dovrebbe essere...
ora...1 mese fa feci una settimana di scarico ma non cambiò niente...ora visto che stare fermo per più tempo sinceramente non mi va avrei l idea di fare allenamenti ovviamente senza squat e un pò meno intensivi ma cmq di allenarmi forzando un po meno sul tendine rotuleo
preciso che provengo da un periodo invernale molto intenso (massa), ho sempre eseguito lo squat 3-4 serie a settimana (1 serie sempre con 120-125kg 4-5 reps)
ho in mente una visita dal dottore e di conseguenza da uno specialista però volevo sapere se avete esperienze dirette e cosa ne pensate?...
la cosa mi rattrista...a 19 anni gia questi problemi...