Fastidio zona lombare dx e polpaccio dx.

[Thiago]

Salve a tutti.

Vi spiego la mia situazione:

2 anni fa, facendo stacchi (che ora non faccio piu per paura), mi feci malle alla bassa schiena nel riscaldamento. Stavo tirando su in totale 40 kg e sentii nella zona lombare destra (5-6 cm a destra della colonna vertebrale) un clic come se mi fossi pinzato qualcosa.

Dopo 10 giorn di fermo forzato il dolore passo, continuai tranquillamente a correre, fare palestra e giocare a calcio e da 2 anni a questa parte si presenta un fastidio nella stessa zona (proprio nulla di che, un fastidio quasi a ricordarmi che li mi feci male ) e un lievissimissimo formicolio all'esterno del polpaccio. Ultimamente, parlando con un amico, ho notato di non avere praticamente mai fatto stretching e potenziamento diretto nella zona lombare.

Ora, posto che dovro' andare forse da uno specialista, a grandi linee secondo voi cos'é? Non credo sia qualcosa di grave.



PS: Solo dopo lo squat "pesante" (100 kg) sento un maggiore indolenzimento (ma anche qui nulla di che, mentre se faccio 3-4 serie di Hyperextension il fastidio passa per poi ripresentarsi.

PPS: ultimamente, per motivi diversi, ho preso 15 kg. Questo potrebbe infierire ad una ipotetica lesione?

[bleedeyes]

da un forum si possono fare solo ipotesi... potrebbe comunque essere una piccola protrusione, vai a farti controllare se vuoi fugare i tuoi dubbi

[Thiago]

Si si lo so che da un forum si possono solo fare delle ipotesi infatti l'avevo indicato in appendice.

Grazie della pronta risposta comunque.

Se fosse una piccola protusione come dovrei comportarmi?

[bleedeyes]

Si si lo so che da un forum si possono solo fare delle ipotesi infatti l'avevo indicato in appendice.

Grazie della pronta risposta comunque.

Se fosse una piccola protusione come dovrei comportarmi?

credo che prima di fasciarsi la testa, dovresti vedere se hai o no una protrusione, magari hai la sindrome del piriforme, chi può dirlo?
Se fosse una protrusione(ripeto Se), dovresti fare degli esercizi di ginnastica posturale e esercizi per la zona lombare. stretching e chi più ne ha più ne metta.

[Thiago]

E potrei continuare a fare palestra e running? Fino ad ora non mi sono mai fermato da dolori improvvisi. Solo e sempre un fottutissimo fastidio. -.-''

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PS: Mi sa che, a prescindere dall'esito della visita, iniziero' a fare pilates.

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PPS: Pilates + tutto quello che gia faccio.

[bleedeyes]

E potrei continuare a fare palestra e running? Fino ad ora non mi sono mai fermato da dolori improvvisi. Solo e sempre un fottutissimo fastidio. -.-''

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PS: Mi sa che, a prescindere dall'esito della visita, iniziero' a fare pilates.

In

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PPS: Pilates + tutto quello che gia faccio.

Running lo fai per sport o solo per mantenerti in forma? Non è molto indicato farlo quando si hanno mal di schiena ricorrenti.

[Thiago]

Una via di mezzo dai. Lo chiamo Running ma io in verita' faccio un vero e proprio allenamento cardiocircolatorio in pista. Scatti, Fartlek, Hiit, Ripetuto, Corsa in Fascia.