Analisi dopo 1 anno di metabolica

**NaturalMan** · 10-06-2002, 17:25:17

sono le prime analisi ottimali post-metabolica ... e conoscendoti sono sicuro che Tu hai veramente seguito un dieta metabolica ... la maggior parte di altri ragazzi che dicono di aver seguito la metabolica hanno valori (Col e trigl) sballati ... sarebbe interessante raccogliere più esami possibili per cercare di stilare una specie di statistica...

Cmq complimenti se in ottima forma!

Byeeeeeeeeeeee

***Guru*** · 10-06-2002, 20:06:32

Re: Analisi dopo 1 anno di metabolica

Originally posted by arabafenice
Allora solo i dati interessanti:

Colesterolo tot: 196
HDL 53 ( max 40 ) mi sembra ottimo no?
LDL 125 ( max 130)
CK 587 (max 195) mi sono allenato il giorno prima lo so sono un *****ne

GOT e GPT tutto OK

Solo un valore non torna:

Cellule eosinofileperossidasi positive 5 (max 4)
Che dite???

Ciao
Araba

Ottimo!!!!
Alla faccia di chi dice che la metabolica fa male

**arabafenice** · 10-06-2002, 20:25:09

altri dati:

Azotemia 0.39 (range 0.10-0.5)
Glicemia 0.73 (range 0.6-1.1) valore di 1 anno fa 0.85

Colesterolo totale 196 valore di 1 anno fa 206 ( evvai!!!)
trigl plasmatici 84 (range 35/170)

Sodio 142 (135/145) è alto?

POtassio 3.8 (3.7-5.0)

Gammaglutamiltranspeptidasi 23 (range 10-60) 1 anno fa 70

GoT 27 (fino a 40)
GPT 28 ( fino a 45)

Sideremia 140 (70/150)

ematocrito 45

Io la Metabolica l'ho intepretata così (ormai lo sa anche il mio Mouse)

2gr di pro/kg
Il minimo di carbo per star bene (intorno ai 60/80 gr) a seconda dei giorni e con mega bevanda post wo piena di fruttosio e saccarosio

Il resto per arrivare alle calorie che mi prefiggo (diciamo peso ideale che vorrei essere per 33/35) dai grassi.

Fonti olio di oliva e di semi, arachidi e pesce. Nel weekend mangio tutto ciò che voglio!

Una cosa che non tolgo mai pranzo e cena frutta e verdura fondamentale per star bene a prescindere dalla metabolica!

Di queste che mi sapete dire?
Cellule eosinofileperossidasi positive 5 (max 4)

Ciao
Araba

**Zio** · 10-06-2002, 21:29:06

BBBBBBBELLA ARABA BELLA TESTIMONIANZA.

iN EFFETTI COME DICE nATURAL MAN MOLTI SOSTENGONO DI SEGUIRE ZOna o metabolica ma poi le farciscono con le loro abitudini.

Per esempio leggevo l'altro giorno di un ragazzo in zona che aveva la glicemia sballata...morale si era fatto 2 mentine prima delle analisi...vojo dì le mentine in zona,che è straprecisa...bisognerebbe stare attenti...nn voglio dire che manco una cicca si può toccare però,quando si segue un protocollo alimentare preciso,bisogna attenersi a quello e stop

**Eagle** · 11-06-2002, 11:40:02

Originally posted by arabafenice

Il minimo di carbo per star bene (intorno ai 60/80 gr) a seconda dei giorni e con mega bevanda post wo piena di fruttosio e saccarosio

Una cosa che non tolgo mai pranzo e cena frutta e verdura fondamentale per star bene a prescindere dalla metabolica!

Ma sei sicuro che sia una Metabolica, con 80 grammi di carbo die + una mega bevanda post wo piena di fruttosio e saccarosio?

**MISTER X** · 11-06-2002, 13:55:32

Originally posted by Eagle

Ma sei sicuro che sia una Metabolica, con 80 grammi di carbo die + una mega bevanda post wo piena di fruttosio e saccarosio?

sì.non devi stare per forza sotto i 30gr in meta ma trovare la giustaquantità giornaliera per te di carbo.ance 50-100gr.

**arabafenice** · 11-06-2002, 14:34:55

Originally posted by Eagle

Ma sei sicuro che sia una Metabolica, con 80 grammi di carbo die + una mega bevanda post wo piena di fruttosio e saccarosio?

si Eagle: la metabolica la cominci con due approci:

2 settimane a 30 gr di carbo o togliendo per gradi i carbo.
Dopo modifichi a seconda di come ti senti i parametri, aggiustando di 30 gr alla volta l'eventuale aumento di carbo.

Anche in:http://www.metabolicdiet.it/

subito all'inizio trovi questa info.

Se ti senti sempre stanco, già dal lunedì alzi subito di 30 gr, se sei stanco solo dopo il mercoledi fai una miniricarica il mercoledì. Se non ce la fai a fare gli allenamenti alzi di 30 gr fino a che non trovi il tuo set giusto etf.

Il bello è che provi quello che il tuo corpo ti dice e non è come la chetogenica che devi stare per forza sotto i 30 gr.

Ciao

**Eagle** · 11-06-2002, 16:49:42

Originally posted by MISTER X
sì.non devi stare per forza sotto i 30gr in meta ma trovare la giustaquantità giornaliera per te di carbo.ance 50-100gr.

Beh allora tutti in un certo senso siamo in metabolica

(Scherzo

)