feci collose

[Atomix]

Salve ragazzi,

è da un po' che ho notato che le mie feci sono un po' "collose", da cosa può essere dovuto? Mangio poca frutta e verdura se non nulla, è dovuto alla mancanza di fibre nella dieta?

Atomix

[Atomix]

beh rispetto al solito,

diciamo che si vede anche quando mi pulisco o cmq perchè resta attaccata più facilmente alle pareti del water. Sono compatte ma allo stesso tempo collose, non so come spiegare.

Atomix

[all_S_stYle]

Mangi alimenti molto grassi? Molte fibre?

[Atomix]

la mia dieta è così:

mattina:
280ml di latte parz scremato
30gr proteine whey
6 fette biscottate (normali)


spuntino:
100gr di prosciutto cotto praga
250ml di succo di mela (senza zuccheri aggiunti)

pranzo:
100gr di pasta
100gr di carne o tonno

merenda:
80gr di pane
100gr di cotto praga
250ml di succo di mela (senza zuccheri aggiunti)

cena:
100-150gr di carne o tonno
contorno di patate o pasta avanzata dal pranzo (quantificabile attorno ai 50-80gr)

prenanna:
30gr di caseine


Altezza 183cm, peso 83kg

La carne il più delle volte è bianca, poche volte carne rossa, alle volte mangio hamburger di pollo o vitello, qlc volta cotolette di maiale.


Atomix

[Atomix]

il fatto è che non vado matto per la verdura, cosa posso mangiare in alternativa, frutta, se si quale e quando a pranzo e cena?

le verdure che mi piacciono sono: insalata, pomodori e patate (se si possono definire verdure)

Atomix

[Atomix]

quanta verdura dovrei mangiare al giorno calcolando i miei dati?

vanno bene anche solo le patate, l'insalata e i pomodori?

Atomix

[Atomix]

capito, le carote possono andare?

altra cosa, purtroppo a me l'olio di oliva mi nausea, e per condire la salata uso l'olio di semi, lo so che non è il massimo, però può andare?

Atomix

[all_S_stYle]

Ti consiglio anche i finocchi, sono ottimi per regolarizzare l'intestino.

[Atomix]

grazie,

purtroppo la maggior parte se non tutte le verdure verdi non le sopporto proprio, ho provato più volte ma mi vien proprio da vomitare (lo so sono na mezza ****).

oltre all'insalata, mi piacciono i cetrioli sott'olio, possono andare bene anche quelli?

per aiutare a regolarizzare l'intestino posso anche provare l'activia (quello della marcuzzi) o è na cazzata?

Atomix

[all_S_stYle]

grazie,

purtroppo la maggior parte se non tutte le verdure verdi non le sopporto proprio, ho provato più volte ma mi vien proprio da vomitare (lo so sono na mezza ****).

oltre all'insalata, mi piacciono i cetrioli sott'olio, possono andare bene anche quelli?

per aiutare a regolarizzare l'intestino posso anche provare l'activia (quello della marcuzzi) o è na cazzata?

Atomix

lascia stare...

[Atomix]

ok chiedevo solo, sospettavo fosse uno specchietto per le allodole :-D

per quanto riguarda i cetrioli sott'olio invece? vanno bene come verdura?

Atomix

[all_S_stYle]

ok chiedevo solo, sospettavo fosse uno specchietto per le allodole :-D

per quanto riguarda i cetrioli sott'olio invece? vanno bene come verdura?

Atomix

non sono il massimo diciamo... prova anche con le weetabix. oppure fai spinaci lessi... dopo la cottura si ristringono e diventa facilissimo mangiarli! una forchettata corrisponde a circa 5 foglie. oppure frulli il finocchio, ci metti qualche goccia di tic e diventa molto buono e pratico

[Atomix]

capito,

grazie, magari faccio un post in dieta per vedere cosa mi consigliano, magari fra tutti riesco a tirar fuori qlc ricetta interessante che potrebbe piacermi.

Atomix