recupero da infortunio leggero?

[DR. MORTE]

no, mi ha detto di allenarmi ma usando una progressione dei carichi che mi porti in una settimana da un 40%-50% dei carichi ai carichi di prima.
sugli esercizi da evitare non si è espresso in quanto reputa che i problemi spesso non siano gli esercizi ma il mix stile di vita allenamento...computer, auto, etc...infiammano alla lunga.

[RAYBAN]

Ok.
Certamente lo stile di vita, posture errate e via discorrendo, influiscono molto...

[DR. MORTE]

infatti il mio problema non era nè l'attaccatura dei bi alla spalla o cmq il capo lungo, bensì in altre zone dove essendosi accumulate tensioni hanno lavorato meno caricando troppo quella zona del capo lungo.