Circa 6 giorni fa mi sono incrinato una costola, ieri ho voluto fare l'allenamento petto comunque e mentre facevo certi esercizi vedevo letteralmente le stelle e dopo l'allenamento sentivo dolore uguale al giorno dopo l'infortunio. Ciò nonostante sono riuscito a mantenere i carichi. Oggi dovrei allenare spalle e bicipiti, sò che è sconsigliabile andare con questo infortunio, ma premettendo che io non voglia saltare l'allenamento se non in caso grave, potrei andare comunque ad allenarmi sopportando il dolore ( che magari neanche si presenterebbe per questi due gruppi muscolari) oppure ci sono gravi controindicazioni? Vi ringrazio in anticipo delle delucidazioni.
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riposati 2 settimane e ricominci come prima, perchè farsi del male?
non perdi nulla. -
Mah, credo sia la soluzione più saggia.Commenta
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Certo che allenarsi con una costola incrinata non è molto intelligente, senza offesa
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Avete ragione, credo che a questo punto lo stop sia d'obbligoCommenta
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Massì, rischi solo di peggiorare le cose, poi un pò di riposo male non fà dai !
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