2 settimana fa stavo facendo lo stacco da terra, forse avevo caricato troppo ma mentre salivo ho sentito un dolore alla parte sinistra, all altezza del gran dorsale. Dopo quell'episodio non ho sentito alcun dolore ed ho continuato ad allenare il dorso normalmente;
Poi oggi quando sono andato a fare una trazione con sovraccarico non appena mi sono tirato su ho sentito immediatamente dolore in quella zona ed ogni esercizio del dorso che comporta una trazione mi crea dolore. Domani dovrei andare dal fisioterapista, e vedere di cosa si tratta, l istruttore mi ha detto che si tratta di una piccola contrattura.
Ho provato a fare uno squat leggero con 70 kg per 12 rip per vedere come reagivo e non sento alcun male, ed anche le braccia riesco ad allenarle senza problemi.
Visto che non ho dolore posso comunque fare gli altri esercizi evitando magari il dorso oppure può essere controproducente? Non riesco a stare in casa senza fare niente. Già non essere riuscito a portare a termine il w.o di oggi mi ha dato fastidio.
Poi oggi quando sono andato a fare una trazione con sovraccarico non appena mi sono tirato su ho sentito immediatamente dolore in quella zona ed ogni esercizio del dorso che comporta una trazione mi crea dolore. Domani dovrei andare dal fisioterapista, e vedere di cosa si tratta, l istruttore mi ha detto che si tratta di una piccola contrattura.
Ho provato a fare uno squat leggero con 70 kg per 12 rip per vedere come reagivo e non sento alcun male, ed anche le braccia riesco ad allenarle senza problemi.
Visto che non ho dolore posso comunque fare gli altri esercizi evitando magari il dorso oppure può essere controproducente? Non riesco a stare in casa senza fare niente. Già non essere riuscito a portare a termine il w.o di oggi mi ha dato fastidio.
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