Problema spalla

[DyD_1974]

E' una decina di giorni che ho un dolore alla spalla, probabilmente dovuto alla panca piana. Sono andato dal fisioterapista ed era una contrattura al deltoide FRONTALE , il fastidio sta passando (dopo sedute e voltaren), ma tutt'ora provo un senso di fastidio e dolore nella parte che sta tra il deltoide posteriore e superiore. Non riesco ad identificare bene il punto ma pare all'interno, a volte scricchiola se la ruoto e mi fa fastidio solo in alcune posizioni, ad esempio per capisci se spingo come se stessi facendo la panca piana.
Qualcuno ha qualche consiglio a parte una risonanza?

[Harvest]

E' una decina di giorni che ho un dolore alla spalla, probabilmente dovuto alla panca piana. Sono andato dal fisioterapista ed era una contrattura al deltoide FRONTALE , il fastidio sta passando (dopo sedute e voltaren), ma tutt'ora provo un senso di fastidio e dolore nella parte che sta tra il deltoide posteriore e superiore. Non riesco ad identificare bene il punto ma pare all'interno, a volte scricchiola se la ruoto e mi fa fastidio solo in alcune posizioni, ad esempio per capisci se spingo come se stessi facendo la panca piana.
Qualcuno ha qualche consiglio a parte una risonanza?

Il consiglio è sempre il solito per i problemi alla spalla...riposo...rischi solo di peggiorare le cose altrimenti