perchè recupero cosi?

[BoB959]

Salve a tutti,
volevo sapere perchè il petto,spalle dopo l'allenamento e ben oltre tipo 2 giorni dopo, ancora lo sento e invece quando lavoro il dorso, bicipiti no? è normale?
riguardo la parte bassa del corpo non ho questi problemi cosi....recuperano subito anche xkè le gambe sono sempre in movimento!

Grazie in anticipo!

[bleedeyes]

probabilmente non alleni con la stessa intensità il dorso, io ho doms che hanno la stessa durata più o meno..

[paolino87]

Ciao,
comunque non và assolutamente valutata la buona riuscita di un wo in base ai doms!

[BoB959]

ehmmmm in parole povere?

dipende da come lavoro con ill muscolo? se è per questo siamo al punto di partenza.....io lavoro allo stesso modo ovviamente con carichi un po diversi...

[bleedeyes]

i doms sono il segno che la zona che si và a colpire non è condizionata a quell'allenamento, se non li hai Mai avuti potrebbe significare che non li isoli bene o che l'intensità è troppo bassa.
Non è sicura comunque la correlazione fra doms e crescita muscolare

[maranzano]

condordo, i doms sono sicuramente poco significativi... in primis perchè variano da soggetto a soggetto e (come stai notando) da muscolo a muscolo nello stesso soggetto...

[La_Bestia]

in genere i doms li hai quando fai lavori nuovi
io al dorso, a parte gli inizi inizi, li ho avuti solo quando ho fatto tutto il wo in 6 ripetizioni
comunque tipo c' era manx che in un post diceva di non avere doms da due anni ma è comunque continuato a crescere senza problemi

[BoB959]

quindi? si è vero è da poco che ho cominciato a fare panca e spalle per bene! prima facevo solo cazzate....

[La_Bestia]

quindi se crescono i carichi nei fondamentali vai tranquillo che stai lavorando bene

[BoB959]

mmmmmmm vbbè ma che c'entra col recupero dei muscoli?