Aria nello stomaco...ma solo dopo pranzo!

[Ozn]

Credo che il titolo sia indicativo
Praticamente mi ritrovo con questo fastidioso problema ogni volta che termino
di pranzare, a distanza di 30/40 minuti

Premetto che non mangio latticini, non bevo alcool, non bevo bibite gassate,
consumo poca carne rossa, non mangio cibi dolci, non mangio o limito moltissimo
le cose integrali, non mangio frutta attaccata ai pasti e a pranzo non magio verdura
visto che è il pasto post wo. Ovviamente cerco di masticare e mangiare lentamente
In questi ultimi periodi ho provato a ridurre anche alcuni dei cibi che compongono
la mia abituale alimentazione, come il riso, l'avena o anche le whey (che assumo solo
la mattina, 30 g). Non è cambiato assolutamente nulla. Ho anche assunto per un
periodo un probiotico.
Inutile dire che carbone vegetale e tisane non mi fanno nulla
A volte si tratta solo di aria, a volte anche di vera e propria flatulenza, il che
rende la cosa insopportabile in entrambi i casi!
Non riesco proprio a capire da cosa possa dipendere e quello che più mi sorprende
è che non ho lo stesso problema dopo colazione o dopo cena

Se qualcuno ha avuto un problema simile sono tutto orcecchie

[Steely]

Guarda che può essere congenito... o forse mangi troppo poco? A me capita quando mangio troppo poco...

[Ozn]

Non credo di mangiare poco: quando il pranzo coincide con il post wo di solito faccio sempre 120/130 g di pasta o riso e un paio di etti di merluzzo (o comunque di fonte proteica magra). La colazione è sempre abbastanza abbondante (80 g di avena, frutto e whey), in più integro con multivitaminico e omega 3.

[brosgym]

Ti succede ad ogni pasto e con cibi differenti?

[Ozn]

No bros, mi succede solo dopo pranzo. In generale a pranzo mangio pasta/riso o pane azzimo con pollo/pesce
Adesso sono un paio di giorni che sto evitando l'avena a colazione ed oggi ad esempio ho avuto molti meno
problemi. Potrebbe essere quella a darmi fastidio? Lo trovo comunque strano: assumendola a colazione come
può influire sulla digestione di un pasto consumato 5 ore dopo?

[brosgym]

Potrebbero essere i lievitati, evita pane (di ogni tipo) e pasta, usa patate ad esempio

[Ozn]

Grazie per le risposte Bros. Di pane ne mangio pochissimo mentre noto che digerisco molto meglio la pasta
rispetto a riso e patate. Ieri ad esempio ho mangiato a pranzo riso in bianco e salmone con il risultato
di sentirmi gonfio e a disagio per tutto il pomeriggio

[brosgym]

Il riso lo hai sempre mangiato? Potrebbe essere anche lui il problema, avena e/o kamut ti danno problemi?

[Ozn]

Si il riso l'ho sempre mangiato e sinceramente non trovo grosse differenze tra mangiarlo e non.
Sicuramente quando mangio la pasta mi sento più "leggero", forse per una questione di digeribilità
L'avena in generale la tollero benissimo, anche se la mangio solo la mattina, il kamut un pò meno
E' possibile che l'avena incida dalla mattina sulla digestione del pranzo? Lo trovo strano
Quello che mi lascia perplesso è il manifestarsi del problema dopo pranzo e in generale con qualsiasi
alimento

[illustrissimo]

Si il riso l'ho sempre mangiato e sinceramente non trovo grosse differenze tra mangiarlo e non.
Sicuramente quando mangio la pasta mi sento più "leggero", forse per una questione di digeribilità
L'avena in generale la tollero benissimo, anche se la mangio solo la mattina, il kamut un pò meno
E' possibile che l'avena incida dalla mattina sulla digestione del pranzo? Lo trovo strano
Quello che mi lascia perplesso è il manifestarsi del problema dopo pranzo e in generale con qualsiasi
alimento

ho il tuo stesso problema.. mangio da mesi a pranzo con il solo obbiettivo di capire cosa può farmi male..in effetti una delle cause sono le fibre che assumo la mattina a colazione..

dopo svariati personalissimi test di alimenti introdotti sto arrivando alla conclusione che una delle concause può essere l'olio!!!!

[Ozn]

ho il tuo stesso problema.. mangio da mesi a pranzo con il solo obbiettivo di capire cosa può farmi male..in effetti una delle cause sono le fibre che assumo la mattina a colazione..

dopo svariati personalissimi test di alimenti introdotti sto arrivando alla conclusione che una delle concause può essere l'olio!!!!

La mia principale fonte di fibre è l'avena la mattina, per il resto, anche a causa di alcune allergie, non mangio più cose integrali e limito la frutta a mele e banane. Nonostante questo ormai il post pranzo è un fastidio continuo. Io escludo possa essere l'olio perchè quando mi allenavo la mattina il pranzo coincideva con il post wo e praticamente non lo usavo. In più trovo strano che l'avena mangiata alle 7 del mattino incida sulla digestione del pasto delle 13.
Fatto sta che è davvero fastidioso

[Ozn]

Da oggi faccio un piccolo test e elimino l'avena a colazione
Questa mattina ho utilizzato il riso come fonte di carbo, visto che
in generale non mi ha mai dato grossi problemi.
Voglio vedere effettivamente se ci sono dei miglioramenti o
delle differenze.
Tra l'altro il riso a colazione mi ha anche dato una certa soddisfazione:
l'ho innafiato con latte di soya, cannella e mezza babana...niente male
Speriamo non i siano effetti collaterlari

---------- Post added at 17:19:55 ---------- Previous post was at 10:39:43 ----------

Non so cosa dire: oggi non ho avuto praticamente nessun sintomo
Niente gonfiore, niente flatulenza, niente di niente. Spero non sia un caso

[brosgym]

Guarda anche l'avena ha degli allergeni......

[Ozn]

Hai ragione bros
Oggi ho fatto una ricerca e nonostante l'allergologo mi avesse detto di consumarla tranquillamente ho letto che l'avena è da evitare per chi come me è allergico al nichel
A questo punto la consumerò molto sporadicamente e cambierò colazione