Stitichezza ,problemi ad andare in bagno e vitamine

[clabs]

Ragazzi volevo chiedervi una cosa, è più che altro mia curiosità.
Non sò se vi ricordate che avevo sempre problemi ad'andare in bagno, non ero mai regolare, gonfiori di pancia , mal di pancia , fatica a defecare e gonfiori vari...non mangiavo mai insalata e frutta perchè mi davano anora più problemi ...bene, da quando ho cominciato a prendere dei buoni multivitaminici ho risolto veramente il problema, ora vado regolare in bagno 1-2 volte al giorno, zero gonfiori,zero fatica e feci perfette . ( ho notato il cambiamento da quando ho cominciato ad assumerli ).
Dite che è riconducibile alle vitamine che prendo ?(animal pak usa giorni on e animal pak ita giorni off ) (prima propio ne prendevo poche di vitamine, non mangiavo ne frutta, insalata ne niente ..sempre per via dei problemi che mi davano ).

Grazie

[Gandhi]

Mangiare poca frutta e verdura di solito porta a stitichezza, in quanto non apporti le fibre necessarie a un regolare funzionamento intestinale, almeno per me è così, se sto un pò senza mangiare frutta o verdura, è più probabile che resto giorni senza andare in bagno. Ma parlo per me

[clabs]

Lo sò Gandhi , il problema è che non riesco a mangiare frutta e verdura, ma non per mia scelta...anzi, adoro la frutta e la verdura, ma ho notato che mi dava parecchi problemi, mal di pancia forti,crampi allo stomaco,dissenteria,labbra gonfie, mal di gola e via dicendo, perciò aimhè l'ho tolte, l'unico frutto che riesco a mangiare ogni tanto ( dico ogni tanto perchè alcune volte mi dà problemi pure quello ) sono le banane.

[Gandhi]

Lo sò Gandhi , il problema è che non riesco a mangiare frutta e verdura, ma non per mia scelta...anzi, adoro la frutta e la verdura, ma ho notato che mi dava parecchi problemi, mal di pancia forti,crampi allo stomaco,dissenteria,labbra gonfie, mal di gola e via dicendo, perciò aimhè l'ho tolte, l'unico frutto che riesco a mangiare ogni tanto ( dico ogni tanto perchè alcune volte mi dà problemi pure quello ) sono le banane.

Le banane fanno l'esatto contrario, lo sapevi?


Se ti può essere di aiuto

http://www.my-personaltrainer.it/stitichezza.html

[clabs]

Grazie del link.
No cmq Gandhi io anni fà avevo fatto dei test per delle intolleranze alimentari, ora non ce lo sotto mano, ma cmq sono intollerante a parecchi alimenti ,e parecchi frutti sopratutto (almeno hai tempi .. )
Infatti non mangio altro che riso come fonte di cho , che tristezza.

cmq secondo te il multivitaminico può avermi aiutato a migliorare il mio stato ? Perchè ripeto, ho notato che da quando lo prendo, la situazione è completamente cambiata.

[Gandhi]

Grazie del link.
No cmq Gandhi io anni fà avevo fatto dei test per delle intolleranze alimentari, ora non ce lo sotto mano, ma cmq sono intollerante a parecchi alimenti ,e parecchi frutti sopratutto (almeno hai tempi .. )
Infatti non mangio altro che riso come fonte di cho , che tristezza.

cmq secondo te il multivitaminico può avermi aiutato a migliorare il mio stato ?

Non so dirti riguardo al multivitaminico, non so se è correlato a quello il fatto.
Il kiwi puoi mangiarlo?

[all_S_stYle]

L'animal pak contiene piccole % di inulina... Forse è quell'ingrediente che ti aiuta... Non ricordo quanto fosse di preciso... Mi sembra intorno ai 500 mg... È scritto sull'etichetta cmq.

[clabs]

Non so dirti riguardo al multivitaminico, non so se è correlato a quello il fatto.
Il kiwi puoi mangiarlo?

I kiwi se solo mi azzardo a guardarli mi parte un mal di gola terribile e mi si gonfia la gola

@grazie All, cmq pensavo che era collegato al fatto che magari seguendo un'alimentazione un pò povera, non avevo in circolo certe vitamine, o avevo qualche carenza..e nel prendere un buon multi le ho riintegrate.

[M K K]

credo sia dovuto principalmente alla quantita massiccia di vitamine b

[erichina]

avevo il tuo stesso problema,da sempre..a volte non andavo in bagno neanche una volta in 2 settimane..quindi figurati..
da un mese ho iniziato a fare colazione la mattina con gli all bran classici (anche sottomarche dei supermercati vanno bene)..problema ultrarisolto..nonostante mangio di meno (per la dieta che sto seguendo),ora vado in bagno 1-2 volte al giorno..fidati,provato anche su altre persone!!!!

[clabs]

Grazie delle risposte ragazzi/e.
Comunque mi ricordo che tempo fà avevo provato a fare colazione con gli all bran , e non ti dico come sono stato dopo, idem con delle fette biscottate integrali, anche li sono stato parecchio male , da allora only gallette di riso con sopra un pò di burro d'arachidi e whey .

cmq da quando prendo l'animal pak è tutta un'altra storia, vado in bagno regolare 1-2 volte al giorno e non ho più problemi di pancia , sarà per tutte le vitamine che ci sono dentro, oltre il fatto che assumevo pochissime vitamine ( non mangio ne frutta ne verdura, per quanto adori al frutta e la verdura mi davano troppi problemi ).

[all_S_stYle]

avevo il tuo stesso problema,da sempre..a volte non andavo in bagno neanche una volta in 2 settimane..quindi figurati..
da un mese ho iniziato a fare colazione la mattina con gli all bran classici (anche sottomarche dei supermercati vanno bene)..problema ultrarisolto..nonostante mangio di meno (per la dieta che sto seguendo),ora vado in bagno 1-2 volte al giorno..fidati,provato anche su altre persone!!!!

Occhio a non esagerare con le fbre... Potrebbero compromettere l'assorbimento dei nutrienti... La consistenza delle feci deve essere sepre la stessa... Troppo molli indica un assorbimento non ottimale

[clabs]

Occhio a non esagerare con le fbre... Potrebbero compromettere l'assorbimento dei nutrienti... La consistenza delle feci deve essere sepre la stessa... Troppo molli indica un assorbimento non ottimale

in che senso all ? parli di insalata a frutta ? io non ne mangio, per il resto l'unica fonte di carbo che mangio è riso-gallette di riso e basta
le feci sono perfetti, anzi, prima di prendere il multi non ero mai regolare e le feci non erano quasi mai giuste, mentre ora ..sti c@@@i che siluri faccio giù ( scusa la finezza ), perfetti.

aggiungo, che prima erano molto spesso molli, mentre ora sono giuste.

[FrancoRM]

Scusa ma animal pak usa e ita non sono identici?
Anche io ho questo problema comunque (più che stitichezza la consistenza è quella della ghisa ), ho un pacco di animal pak che devo ancora iniziare, vedremo se migliorerò

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Scusa ma animal pak usa e ita non sono identici?
Anche io ho questo problema comunque (più che stitichezza la consistenza è quella della ghisa ), ho un pacco di animal pak che devo ancora iniziare, vedremo se migliorerò

[clabs]

No assolutamente, la versione Usa è più concentrata, tanto per farti capire nella versione Usa ce dentro 1 gr di vitamina C, mentre nella versione italiana ci sono dentro 180mg di vitamian C (tanto per fare un'esempio ), io di solito nei giorni ON prendo la Usa , nei giorni OFF quella italiana