Ieri sera facendo le trazioni alla sbarra sono partito troppo rilassato e nel momento in cui ho dato lo strattone con le braccia per iniziare a sollevarmi, la spalla destra ha fatto BANG. Ho un dolore atroce nel punto di stacco tra la spalla ed il bicipite, quasi quasi direi che il dolore interessa più il bicipite che la spalla.
Comunque ieri ho smesso immediatamente di allenarmi e ho iniziato a mettere una pomata gel che si chiama Orudis 5.
Che cosa mi consigliate di fare, oltre a riposarmi, per guarire bene e in fretta?
Stamattina mi fa già meno male di ieri sera ma credo che me ne starò fermo almeno una settimana.....che palle!!!!!
Grazie a tutti.
Ciao,
Comunque ieri ho smesso immediatamente di allenarmi e ho iniziato a mettere una pomata gel che si chiama Orudis 5.
Che cosa mi consigliate di fare, oltre a riposarmi, per guarire bene e in fretta?
Stamattina mi fa già meno male di ieri sera ma credo che me ne starò fermo almeno una settimana.....che palle!!!!!
Grazie a tutti.
Ciao,
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