Zucchero post-workout & produzione GH
Salve,
sono nuovo del forum, mi alleno da diversi mesi e mi documento su tutto quello che sento.
Ultimamente ho sentito un istruttore che consigliava di assumere acqua e zucchero (2 bustine) appena dopo un allenamento intenso (per massa insomma), in quanto secondo recenti studi, aiuterebbe o stimolerebbe la naturale produzione di GH (ormone crescita).
Documentandomi,
scopro che invece il GH viene prodotto in fase ipoglicemica, non a caso durante il riposo dove il glucosio nel sangue è ai minimi della giornata e questo priodo coincide con la massima produzione di GH.
Qualcuno, possibilmente esperto nel settore,
può dirmi la sua o spiegarmi se questo arcano sia vero o meno!?
sono nuovo del forum, mi alleno da diversi mesi e mi documento su tutto quello che sento.
Ultimamente ho sentito un istruttore che consigliava di assumere acqua e zucchero (2 bustine) appena dopo un allenamento intenso (per massa insomma), in quanto secondo recenti studi, aiuterebbe o stimolerebbe la naturale produzione di GH (ormone crescita).
Documentandomi,
scopro che invece il GH viene prodotto in fase ipoglicemica, non a caso durante il riposo dove il glucosio nel sangue è ai minimi della giornata e questo priodo coincide con la massima produzione di GH.
Qualcuno, possibilmente esperto nel settore,
può dirmi la sua o spiegarmi se questo arcano sia vero o meno!?
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