mi è uscita la spalla con il lento dietro.

[CiccioX]

ieri sera, non c'era nemmeno molto caricato ( 20kg per parte), mi accingevo a fare la prima serie allenante, premetto che è un esercizio che non faccio mai, anzi quasi mai fatto in tutti gli anni che mi alleno, lo sto facendo nelle ultime settimane.
Solitamente già con quel carico mi faccio staccare il bilancere dai fermi da un compagno per non stressare le articolazioni, ieri c'era poca gente in palestra e comunque il carico non era elevato e quindi l'ho staccato da solo.
Appena l'ho staccato ho sentito questa specie di rottura o grande scrocchio, sono riuscito con un colpo di reni a rimettere il bilancere prima che mi cadesse.
Appena lasciato il bilancere avevo un dolore allucinante e il braccio mi stava lungo il fianco e non riuscivo a muoverlo per i primi secondi. Dopo una trentina di secondi ho provato a muoverlo aiutandomi con l'altra mano e si è rimessa al suo posto la spalla.
Ovviamente sono andato subito a casa, ho applicato ghiaccio e mi sono messo a riposo.
Devo dire che ieri sera non avevo molto dolore, a parte al momento, ma dopo sembrava passare, potevo fare bene o male quasi tutti i movimenti,
ma stamattina il dolore è fortissimo. Per prima cosa sono andato in un negozio di ortopedia, ho comprato una fascia per bloccaggio spalla, adesso da chi dovrei farmi visitare? un ortopedico?
chi ha già avuto questa esperienza?

[Deadlift]

io. fortuna che tu sei riuscito a rimettertela...

quello che ti è successo non è uno scherzo, ci sono passato 3 volte prima di farmi operare...la cosa migliore che puoi fare è andare da un buon ortopedico, cercalo specializzato alle spalle e che lavori con gli sportivi se possibile. sicuramente ti ordinerà una tac o una rmn per vedere se ci sono difetti ossei o se si è creata lassità articolare.

amico saresti dovuto andare subito al PS comunque, ti avrebbero messo loro una fascia apposita per 3 settimane senza spendere soldi.

[CiccioX]

io. fortuna che tu sei riuscito a rimettertela...

quello che ti è successo non è uno scherzo, ci sono passato 3 volte prima di farmi operare...la cosa migliore che puoi fare è andare da un buon ortopedico, cercalo specializzato alle spalle e che lavori con gli sportivi se possibile. sicuramente ti ordinerà una tac o una rmn per vedere se ci sono difetti ossei o se si è creata lassità articolare.

amico saresti dovuto andare subito al PS comunque, ti avrebbero messo loro una fascia apposita per 3 settimane senza spendere soldi.

capito...in settimana ho la visita dall'ortopedico...
per ora sto tenendo la fascia.
Ma da cosa dipende che la spalla esce?

[david_letterman]

a me è uscita volando dal motorino. l'ortopedico mi disse che se non avessi avuto una buona muscolatura il danno sarebbe stato più grave. mi fu consigliato cmq di non bloccare l'articolazione, un pò di medicine (non ricordo quali) e fisioterapia. ora a distanza di una decina di mesi IN PALESTRA faccio quasi tutto (fuori della palestra certo non gioco a pallavolo, pallanuoto o simili, non riesco a lanciare ad esempio una pietra con il braccio infortunato). gli unici esercizi che non posso fare sono squat ed addominali appeso alla trave. per un paio di mesi feci solo esercizi per la cuffia, prima a senza pesi, poi piano piano anche con carichi minimi. ora lento avanti, trazioni, panca piana senza nessunissimo problema, ho solo dovuto rinunciare al mio amatissimo squat.
in bocca al lupo

[CiccioX]

ciao...come mai no lo squat?

[david_letterman]

non riesco a portare la mano sul bilanciere, la spalla non mi consente questo movimento. sta cosa che posso allenare le spalle senza problemi e per colpa di una spalla non posso fare squat mi manda ai pazzi

[CiccioX]

capito....ma io come movimento lo posso fare..posso fare tutti i movimenti, solamente in alcuni sono ancora dolorante

[david_letterman]

buon per te, vuol dire che la botta è sicuramente abbastanza lieve. un test per vedere come stai e se migliori è provare a portare la mano dietro la schiena, come a volersi grattare. sicuramente ti farà male ed a confronto con l'altro braccio il movimento sarà molto più corto. man mano che guarisci il movimento migliora fino ad essere uguale a quello dell'altro braccio (a me ancora non è così).

buona convalescenza

[CiccioX]

fatto il test.... appena ho provato arrivato a toccare il lombare, poi ho riprovato e tocco metà schiena

[david_letterman]

ottimo, allora vedrai che recuperi presto e bene.
io non riuscivo manco a toccare il gluteo dello stesso lato ed ora sto (quasi) benissimo

[CiccioX]

ah perfetto....se sto un po senza fascia mi viene dolore in certi movimenti! oggi ho provato e mi gratto regolarmente la schiena come con l'altra mano

---------- Post added at 16:21:03 ---------- Previous post was at 16:17:39 ----------

io. fortuna che tu sei riuscito a rimettertela...

quello che ti è successo non è uno scherzo, ci sono passato 3 volte prima di farmi operare...la cosa migliore che puoi fare è andare da un buon ortopedico, cercalo specializzato alle spalle e che lavori con gli sportivi se possibile. sicuramente ti ordinerà una tac o una rmn per vedere se ci sono difetti ossei o se si è creata lassità articolare.

amico saresti dovuto andare subito al PS comunque, ti avrebbero messo loro una fascia apposita per 3 settimane senza spendere soldi.

ahhh
poi dopo qualche giorno sono andato al pronto soccorso dicendo che era appena successo.... Mi hanno fatto le radiografie e mi hanno detto di mettere la fascia per 10 giorni, ma di andarla a comprare

[david_letterman]

io la fascia non la userei..... poi se ti hanno consigliato il contrario per carità, i medici sono loro.
good luck!

[Deadlift]

ah perfetto....se sto un po senza fascia mi viene dolore in certi movimenti! oggi ho provato e mi gratto regolarmente la schiena come con l'altra mano

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ahhh
poi dopo qualche giorno sono andato al pronto soccorso dicendo che era appena successo.... Mi hanno fatto le radiografie e mi hanno detto di mettere la fascia per 10 giorni, ma di andarla a comprare

se ti hanno detto cosi allora ok, segui ciò che dicono...ma ti consiglio di andare comunque da un ortopedico specialista, quello che ti è successo non è uno scherzo, e se non fai riposare e poi fai una bella fisioterapia dopo avrai molti problemi

io la fascia non la userei..... poi se ti hanno consigliato il contrario per carità, i medici sono loro.
good luck!

perchè non useresti la fascia...

[CiccioX]

se ti hanno detto cosi allora ok, segui ciò che dicono...ma ti consiglio di andare comunque da un ortopedico specialista, quello che ti è successo non è uno scherzo, e se non fai riposare e poi fai una bella fisioterapia dopo avrai molti problemi

era per dirti che nel mio paese non me la facevano loro, ma la dovevo comprare comunque io!
Comunque mi hanno detto di tenerla 10 giorni e dopo 10 giorni di farmi prescrivere una visita ortopedica dal mio medico curante

---------- Post added at 22:02:50 ---------- Previous post was at 22:01:08 ----------

io la fascia non la userei..... poi se ti hanno consigliato il contrario per carità, i medici sono loro.
good luck!

già! perchè no?
A me hanno venduto un supporto spalla ma avrei gradito la fascia con il blocco del braccio.... perchè i primi giorni avevo molto dolore appena lo muovevo.
Questa fascia mi sembra utile e vorrei usarla le prime volte che farò palestra perchè limita i movimenti della spalla

---------- Post added at 22:04:43 ---------- Previous post was at 22:02:50 ----------

Comunque per la cronaca è come questa...

[Deadlift]

http://www.ortopedialarto.com/foto_prodotti/160_desault2.jpg

strano in genere danno la desault per le lussazioni di spalla...io tenevo questa, però era fatta di spugna