Doloro gluteo sx (durante stacchi-leg ext)

[Katen]

No, non ci son andato più perchè contemporaneamente mi è venuta la febbre alta che ho tutt'ora -.-"
sono andato avanti a colpi di tachipirina e voltadvance !
comunque basta, ritorno ad allenarmi.. per un pò elimino squat stacchi lento dietro rematore e forse basta..poi si vede

Scusa ma, il medico di famiglia non fa visite a domicilio ? A me si °_°, cioè se non ti puoi muovere "deve" venire per forza °_°"......Comunque quando ti "riprendi" evita quegli esercizi che hai su indicato, li sostituisci con altri , cosa che farò pure io, appena risponderanno al diario che ho aperto.Così so cosa fare nell' allenamento. Per il resto non posso che augurarti una precoce guarigione mi dispiace. Approfittane per riposare bene. Ciao!

[marcu9]

Scusa ma, il medico di famiglia non fa visite a domicilio ? A me si °_°, cioè se non ti puoi muovere "deve" venire per forza °_°"......Comunque quando ti "riprendi" evita quegli esercizi che hai su indicato, li sostituisci con altri , cosa che farò pure io, appena risponderanno al diario che ho aperto.Così so cosa fare nell' allenamento. Per il resto non posso che augurarti una precoce guarigione mi dispiace. Approfittane per riposare bene. Ciao!

Mi posti poi il link del post che hai messo sull'allenamento? a questo punto seguo dal tuo visto che la situazione è la medesima.

[Katen]

Mi posti poi il link del post che hai messo sull'allenamento? a questo punto seguo dal tuo visto che la situazione è la medesima.

Il link del mio diario dici ?

[marcu9]

Si , così osservo pure che esercizi ti consigliano

[Katen]

Si , così osservo pure che esercizi ti consigliano

Ok! Comunque per ora non hanno ancora scritto nulla....speriamo salti all' occhio, in quella sezione vige il gioco" trova l' ago nel pagliaio" XD! o almeno questa impressione ho.....



Ecco il link: http://www.bodyweb.com/threads/28619...-il-mio-diario.

[fabreezer]

Dai una letta a quello che è capitato a me: http://www.bodyweb.com/threads/25223...o-al-gluteo-sx.
L'unico consiglio che posso darti è quello di non rimandare un controllo "tanto non è nulla di che, visto che ho 20 anni".

[marcu9]

Grazie a entrambi

[Katen]

Grazie a entrambi

Figurati! Comunque, cercherò in questi giorni di fare la scan di quegli esercizi di straching di cui ti parlai. Non sono nulla di che, però io con quelli sto andando avanti. O almeno mi permettono di muovermi, di camminare e riducono il dolore di parecchio.

[marcu9]

Tu il dolore QUANDO lo senti? con che tipo di movimenti ?

io diciamo solo, quando da eretto scendo con le mani per toccare i piedi , dopo pochissimo mi tira sotto il gluteo da morire.
O se sono seduto e tento di mettere le gambe distese a 90° sento tirate il medesimo posto.
Se piego le gambe, posso fare tutto.

Te?

[Katen]

Io prima della cura, non potevo proprio sedermi ne camminare se vuoi saperlo....-.-" mi siedevo a tavola e non stavo un po in pace, tipo cercavo la posizione comoda, buttavo le gambe avanti e lo stesso avevo dolore....l' unico modo per non provare dolore era quello di poggiare la schiena allo schienale e tenere le gambe distese...ma dopo mi "incroccavo" con la schiena....un po di pace solo nel letto....e nemmeno lì a volte...Mi trovavo a dormire nel sonno sul lato della sciatica ed erano dolori....Riguardo la palestra, io oltre bb avevo iniziato ginnastica posturale, e ti dico che non potevo sedermi per terra...faceva pressione sul nervo la posizione in cui stavo, quindi mi mettevo in " rialzo" su degli step....non riuscivo a toccarmi le punte dei piedi sia se stavo in posizione eretta, sia seduto per terra sul materassino, tirava come una corda di violino tesa all' inverosimile......il dolore poi levava il fiato...cosa che mi accade quando faccio un' esercizio di straching per far rilassare il nervo...-.-" è un dolore troppo brutto...però dopo sto meglio. Anche in alcuni esercizi per l' addome avevo dolore, tipo il crunch inverso, senti proprio "tirare " e di conseguenza il dolore è forte, immagina sto evitando anche le torsioni con l' asta.....

[marcu9]

Non pensavo così grave.. ! ma scusa all'improvviso così forte???
Ci sarai passato dal mio "Stato" .. presumo..
Io molto di meno allora..sto seduto cammino e dormo tranquillamente..

[Katen]

Non pensavo così grave.. ! ma scusa all'improvviso così forte???
Ci sarai passato dal mio "Stato" .. presumo..
Io molto di meno allora..sto seduto cammino e dormo tranquillamente..

Te l' ho detto, a me è iniziata come una lombosciatalgia e si è manifestata come un " punto" di dolore nella zona lombare,dopo il martedì che avevo fatto il rematore se non erro...., Il giorno seguente, o quello dopo, avevo la leg ext.....dopo aver fatto quella, il dolore dal lombare si è " ramificato" nel gluteo......eseguendo il curl con bilanciere si è finito di ramificare nella gamba, siccome si fa pressione sulle gambe. E da li poi la tragedia greca ç_ç

[marcu9]

eh infatti...quando pensi passerà il tutto?

[Katen]

eh infatti...quando pensi passerà il tutto?

Per ora, sto sperimentando delle pasticche, come ho detto in un post precedente. Le ho prese in erboristeria, vediamo che effetti hanno Da li poi ti dirò. Comunque, io penso, che sia anche il freddo e l' umidità che contribuiscono ad irritarlo di più. Se noti ( a me è successo) quando la mattina ti alzi dal letto non senti dolore...questo perchè è al caldo il nervo...dopo un po che cominci ad avere anche un minimo di freddo comincia a far male....-.-"

[marcu9]

A che servono queste pasticche ? magari mi dici il nome e vedo di comprarle .. se funzionano..

p.s sto guardando questo.. http://www.youtube.com/watch?v=dKjkUMsXF2E
Tanto per sollevarmi il morale.