Crampi post w.o.

[Theycallmechobo]

Mi e' gia' capitato due volte: dopo il w.o. con i pesi faccio 15 min di aerobica,appena ho finito mi prende un crampo forte al polpaccio...integro gia' con sali minerali non capisco a cosa sia dovuto;con che altro posso integrare per fare in modo non succeda sta cosa molto fastidiosa?

[Free91]

Mi e' gia' capitato due volte: dopo il w.o. con i pesi faccio 15 min di aerobica,appena ho finito mi prende un crampo forte al polpaccio...integro gia' con sali minerali non capisco a cosa sia dovuto;con che altro posso integrare per fare in modo non succeda sta cosa molto fastidiosa?

Pensa se ti venissero conteporaneamente al quadricipite e al femorale,un dolore tremendo.
Comunque a me sono leggermente passati dopo che ho introdotto un minuto di streching post wo