fibromialgia

[david_letterman]

ciao a tutti, ho cercato fibromialgia sul forum, ma se ne è parlato poco e diffusamente, così apro questo post.

soffro di fibromialgia e mi piacerebbe sentire altri ragazzi che si allenano che hanno il mio stesso problema.
la mia curiosità riguarda particolarmente i DOMS e la loro interrelazione con la malattia. a me i dolori restano forti per almeno 4 giorni, anche se la scheda è vecchia di due mesi, sopratutto scapole e gambe, ma non riesco a capire quanto siano normali e quanto accentuati dalla mia condizione di fibromialgico. conoscere di altre esperienze credo non possa che tornarci utile visto che le informazioni a riguardo sono veramente poche.

mi domando anche se la crescita muscolare e/o il dimagrimento siano in qualche modo condizionati dalla fibromialgia.

resto in attesa, e grazie a tutti.

[brosgym]

Nel tuo caso l'attivita fisica è fortemente consigliata, ma non dovresti arrivare al cedimento e quindi avere DOMS, è normale che durino molto di più in quanto è proprio l'accentuazione del dolore uno dei tuoi problemi, nessun problema nel fare cardio.

Dunque mettere muscolo sarà più difficile perdere peso non tanto.

Prendi farmaci?

[david_letterman]

grazie per la risposta. in effetti i doms riguardano maggiormente alcuni settori, trapezio e schiena, gambe. proprio per un problema ai muscoli del collo scoprii di essere affetto da fibromialgia. purtroppo sono, come tanti in questo forum, amante dei pesi ed inseguo sepre il kg in più, la ripetizione in più.

il reumatologo mi aveva prescritto una bella sfilza di farmaci/integratori, nello specifico: miorilassanti, psicofarmaci e vitamina B. ma ti confesso che ho paura a prendere medicinali, sopratutto gli psicofarmaci, o meglio, li prenderò solo se e quando sarà strettamente necessario.
una alternativa ai farmaci, mi è stato detto, potrebbe essere un radicale cambio di vita, nuovo lavoro e nuova città insomma.

ti prego di passarmi tutte le info che credi mi possano essere utili, grazie mille.
ciauz

[brosgym]

Più che altro se leggi in inglese posso consigliarti un paio di libri da leggere, non sono affetto dalla sindrome, ma ho in cura due persone che lo sono.

[david_letterman]

grazie, ma non sarei in grado di leggere testi medici in inglese, peccato.
facendo un pò di ricerche ho trovato questo dott. bauer il quale opera i pazienti fibromialgici. tu ne sai qualcosa? che ne pensi?

grazie ancora

[brosgym]

Opera? In che senso? Non penso ci sia modo di operare per risolvere la fibro.

[david_letterman]

proprio così, pare che incida determinati punti (corrispondenti ai punti di agopuntura?) per liberare le terminazioni nervose (?) da una specie di colla proteica (?) che si forma nei fibromialgici.
sul web trovo pareri discordanti, per quello ti chiedevo....

cmq, sei un PT? potresti dirmi a sommi capi cosa fai fare ai tuoi pazienti?
spero che intervengano nella discussione anche altri utenti affetti da fibromialgia, in modo che il post possa essere un momento di scmabio di varie esperienze.
grazie mille per la risposta

[brosgym]

Sono anche nutrizionista, infatti curo il piano alimentare delle due fibromialgiche, di solito è più frequente nelle donne.

Gli esercizi che si consigliano dovrebbero essere in buffer, ovvero senza arrivare al cedimento, il cardio in tutte le salse, poi va valutato caso per caso, perchè dipende dalla gravità dei sintomi.

Essendo donne l'allenamento è molto più light, devo dire che non ho esperienza con uomini, però ti ripeto una split a 3/4 penso dovresti riuscire a leggerla e ti ripeto ancora senza arrivare al cedimento, magari lavorando più spesso sul volume.

Per quanto riguarda l'alimentazione evità melanzane e peperon.

Integra le vitamine del gruppo B (come ti hanno già consigliato) e la C, sei hai anche dolori anche magnesio e potassio possono essere d'aiuto.

Sull'operazione sono scettico, visto che la causa non è ben compresa, e probabilmente riguarda la trasmissione nervosa, non dei singolo punti, anche se in quelli si sente di più.
Per questo si propongono degli psicofarmaci come cura.

[david_letterman]

grazie bros, lo so che capita più spesso alle femmine, sta cosa non mi è di alcun conforto anzi ehheeeh
cmq, per quanto riguarda l'operazione anche io sarei scettico, nel mio caso un cambio di vita come dicevo sopra potrebbe essere d'aiuto. tant'è che nel mese di agosto sembra mi passi tutto...
il fatto di melenzane e peperoni non lo sapevo, ti ringrazio molto.
stamattina ho fatto squat e stacchi, sai nei prossimi giorni come sto bello eh?
cmq, grazie ancora

[brosgym]

Anche i cambi di stagione influiscono....
Altra cosa occhio al freddo ed all'umidità, ad esempio danno sollievo delle applicazioni calde (ma non umide) sulle zone più dolenti.